突發(fā)心肌梗的人,都有3共性!請立即停止在這個(gè)危險的邊緣試探!

博禾醫生
最近有個(gè)朋友半夜突然胸痛送醫,檢查發(fā)現是心梗前兆。醫生一句話(huà)讓人后怕:"再晚睡一個(gè)月,血管就要堵死了!"現代人很多習慣都在心梗邊緣瘋狂試探,這三個(gè)危險信號千萬(wàn)別忽視。
1、長(cháng)期熬夜透支
連續熬夜會(huì )使血液黏稠度增加47%,就像往血管里不斷加糖。凌晨1-3點(diǎn)不睡覺(jué),心臟要承受雙倍負荷。
2、情緒過(guò)山車(chē)
突然的暴怒會(huì )使血壓瞬間飆升,血管內壁可能被撕裂。有研究顯示,發(fā)怒后2小時(shí)心梗風(fēng)險增加8倍。
3、久坐不動(dòng)的陷阱
保持坐姿超過(guò)90分鐘,下肢血流速度下降50%。血栓可能悄悄形成,就像水管里的水垢越積越多。
1、不典型的胸痛
有人描述為"壓著(zhù)大石頭",也有人覺(jué)得"胃部灼燒"。疼痛可能放射到左肩、下巴甚至牙床。
2、莫名其妙的累
普通活動(dòng)就氣喘吁吁,午睡后反而更疲憊。這是心臟供氧不足的典型表現。
3、夜間異常出汗
沒(méi)有運動(dòng)卻冷汗涔涔,尤其伴隨惡心感。這種"盜汗"常出現在心梗前1-2天。
1、黃金120分鐘原則
從胸痛開(kāi)始算起,2小時(shí)內就醫可挽救90%心肌。記?。航芯茸o車(chē)比自行就醫快3倍。
2、正確服用急救藥
確診冠心病者應隨身攜帶藥物。舌下含服能快速起效,但血壓過(guò)低時(shí)禁用。
3、保持特定體位
等待救援時(shí)采取半坐臥位,雙腿自然下垂。這個(gè)姿勢能減少心臟負擔20%。
1、定期監測三高
40歲后每季度測血壓,每年做頸動(dòng)脈超聲。血管斑塊在堵塞70%前通常沒(méi)有癥狀。
2、改變烹飪方式
少吃油炸食品,多用蒸煮。高溫烹飪會(huì )產(chǎn)生加速動(dòng)脈硬化的物質(zhì)。
3、培養運動(dòng)習慣
每周3次快走,每次微微出汗即可。適度運動(dòng)能使血管年輕5-8歲。
現在摸摸你的左胸,那顆日夜跳動(dòng)的心臟值得更好對待。別等救護車(chē)鳴笛才想起健康的重要性,從今晚早睡一小時(shí)開(kāi)始,就是對生命最好的投資。記?。盒墓2皇抢夏耆说膶?zhuān)利,30歲猝死的案例每年都在增加。你的每一個(gè)選擇,都在決定血管的壽命。
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