網(wǎng)球肘關(guān)節疼能自愈嗎
關(guān)鍵詞：#關(guān)節
網(wǎng)球肘一般是指肱骨外上髁炎，部分患者可以自愈，但癥狀嚴重或持續不緩解時(shí)需醫療干預。
肱骨外上髁炎是前臂伸肌肌腱在肱骨外上髁附著(zhù)處的慢性損傷性炎癥，早期癥狀較輕時(shí)可通過(guò)減少患肢活動(dòng)、避免重復性抓握動(dòng)作、局部熱敷等方式促進(jìn)自愈。停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作后，多數患者癥狀會(huì )在數周內逐漸緩解。日?？膳宕髯o肘減輕肌腱牽拉，適當進(jìn)行手腕伸展鍛煉幫助恢復。
若疼痛持續超過(guò)3個(gè)月或出現握力明顯下降、夜間靜息痛等癥狀，通常提示肌腱損傷較重。此時(shí)需通過(guò)體外沖擊波治療促進(jìn)組織修復，或局部注射糖皮質(zhì)激素緩解炎癥。極少數頑固性病例可能需行伸肌總腱起點(diǎn)松解術(shù)。長(cháng)期未規范治療可能發(fā)展為肌腱鈣化或撕裂。
建議急性期使用冰敷緩解腫脹，恢復期改為熱敷改善血液循環(huán)。避免提重物及擰毛巾等動(dòng)作，可練習握力球增強前臂肌肉耐力。若自我護理2-4周無(wú)改善，應及時(shí)至骨科或康復科就診，通過(guò)肌骨超聲明確損傷程度。合并頸椎病或周?chē)窠?jīng)卡壓者需同步處理原發(fā)病。
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