重癥肌無(wú)力可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、規律作息、心理疏導、預防感染等方式護理。重癥肌無(wú)力是一種由神經(jīng)-肌肉接頭傳遞功能障礙引起的自身免疫性疾病，主要表現為骨骼肌易疲勞和無(wú)力。

1、調整飲食

重癥肌無(wú)力患者應選擇易消化、高蛋白、富含維生素的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、西藍花等。避免過(guò)硬、過(guò)干或需要長(cháng)時(shí)間咀嚼的食物，以減少進(jìn)食時(shí)的肌肉疲勞。少量多餐有助于減輕進(jìn)食負擔，同時(shí)保證營(yíng)養攝入充足。適當補充鈣和維生素D有助于維持骨骼肌功能。

2、適度運動(dòng)

在醫生指導下進(jìn)行適度的低強度運動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于維持肌肉功能。避免過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng)，運動(dòng)強度以不引起明顯疲勞為宜。運動(dòng)時(shí)間控制在15-30分鐘，可根據個(gè)人耐受度調整。運動(dòng)前后注意休息，避免肌肉過(guò)度消耗。

3、規律作息

保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于7-8小時(shí)。避免熬夜和過(guò)度勞累，白天可安排適當休息時(shí)間。建立規律的作息時(shí)間表，有助于維持身體機能穩定。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，定期變換體位可減輕肌肉疲勞。

4、心理疏導

重癥肌無(wú)力患者易出現焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，需要家人給予充分理解和支持?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、支持小組等方式緩解心理壓力。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)有助于疾病管理。家人應多與患者溝通，及時(shí)發(fā)現并疏導不良情緒。

5、預防感染

注意個(gè)人衛生，勤洗手，避免去人群密集場(chǎng)所。根據季節變化及時(shí)增減衣物，預防感冒。接種流感疫苗和肺炎疫苗可降低感染風(fēng)險。一旦出現感染癥狀應及時(shí)就醫，避免感染加重肌無(wú)力癥狀。保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，減少病原體滋生。

重癥肌無(wú)力患者需定期復診，遵醫囑用藥，不可自行調整藥物劑量。日常生活中注意觀(guān)察癥狀變化，如出現呼吸困難、吞咽困難等危象表現應立即就醫。避免使用可能加重肌無(wú)力的藥物，如氨基糖苷類(lèi)抗生素、鎮靜劑等。保持居住環(huán)境安全，移除可能造成跌倒的障礙物，預防意外傷害。家屬應學(xué)習基本急救知識，以備不時(shí)之需。