鼻竇炎夏季注意事項主要有避免長(cháng)時(shí)間吹空調、保持鼻腔濕潤、預防感冒、合理飲食、適度運動(dòng)等。鼻竇炎患者在夏季需特別注意環(huán)境與生活習慣的調整，以減少癥狀發(fā)作或加重的概率。

1、避免長(cháng)時(shí)間吹空調

夏季空調使用頻繁，但長(cháng)時(shí)間處于低溫干燥環(huán)境中可能導致鼻腔黏膜干燥，加重鼻竇炎癥狀。建議將空調溫度設定在26-28攝氏度，避免直吹，同時(shí)使用加濕器或在室內放置一盆水以增加空氣濕度。夜間睡眠時(shí)可適當調高溫度，避免鼻腔受涼。

2、保持鼻腔濕潤

高溫天氣易導致體內水分流失，鼻腔分泌物黏稠，影響鼻竇引流。每日可用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，或使用醫用生理性海水鼻腔噴霧。外出時(shí)可隨身攜帶便攜式噴霧，及時(shí)緩解鼻腔干燥。游泳時(shí)注意避免嗆水，游泳后及時(shí)清潔鼻腔。

3、預防感冒

夏季溫差大且空調房?jì)韧鉁囟茸兓瘎×?，容易引發(fā)感冒進(jìn)而誘發(fā)鼻竇炎。應避免頻繁進(jìn)出溫差過(guò)大的環(huán)境，出入空調房時(shí)可佩戴口罩過(guò)渡。注意手部衛生，減少病毒接觸傳播。出現感冒癥狀時(shí)應及時(shí)治療，避免拖延導致鼻竇感染。

4、合理飲食

夏季飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重鼻腔充血?？啥嗍秤酶缓?a href="http://www.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的西藍花、獼猴桃等蔬果，增強免疫力。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，有助于黏膜修復。冷飲需適量，避免過(guò)度刺激上呼吸道。每日飲水不少于1500毫升，保持體液平衡。

5、適度運動(dòng)

選擇清晨或傍晚較涼爽時(shí)段進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，促進(jìn)鼻腔通氣功能。運動(dòng)時(shí)用鼻呼吸，避免張口呼吸導致咽喉干燥。游泳時(shí)注意選擇水質(zhì)達標的泳池，避免臟水逆流感染鼻竇。運動(dòng)后及時(shí)擦汗，避免汗液蒸發(fā)導致體溫驟降。

鼻竇炎患者夏季需特別注意勞逸結合，保證充足睡眠。外出時(shí)佩戴防曬帽或使用遮陽(yáng)傘，避免強烈陽(yáng)光直射面部導致血管擴張。定期復查鼻竇CT或鼻內鏡檢查，監測病情變化。若出現持續頭痛、膿性分泌物增多或發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)就醫，遵醫囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒等藥物，必要時(shí)進(jìn)行鼻竇穿刺引流術(shù)。日?？砂茨τ阊?、印堂穴幫助通竅，但避免用力擤鼻造成黏膜損傷。