兒童保健之小兒咳嗽的食療方法
小兒咳嗽可通過(guò)雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、百合銀耳羹、金桔蜜餞、陳皮生姜茶等食療方法緩解。咳嗽可能與呼吸道感染、過(guò)敏反應、氣候變化、飲食刺激、積食等因素有關(guān)。
1、雪梨燉冰糖
雪梨性涼味甘，具有潤肺止咳的功效，冰糖能緩和雪梨的寒性并增強潤燥作用。將雪梨去核后填入冰糖隔水燉煮，適合干咳無(wú)痰或痰少黏稠的咳嗽。注意風(fēng)寒咳嗽或脾胃虛寒兒童慎用。
2、白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜含芥子油成分可化痰止咳，蜂蜜具有抗菌消炎作用。白蘿卜切片煮水后調入蜂蜜，適用于痰多黏稠的咳嗽。需注意一歲以下嬰兒禁用蜂蜜，過(guò)敏體質(zhì)兒童需謹慎嘗試。
3、百合銀耳羹
百合與銀耳均屬滋陰潤肺食材，對陰虛燥咳尤為適宜。將泡發(fā)的銀耳與百合慢火燉至膠質(zhì)溶出，可緩解夜間加重的干咳。脾胃虛弱兒童應控制食用量，避免引起腹瀉。
4、金桔蜜餞
金桔富含維生素C和揮發(fā)油，能理氣化痰。用鹽水浸泡后與冰糖熬制成蜜餞，對感冒后期遺留的咽癢咳嗽有效。糖尿病患者及肥胖兒童應限制食用量。
5、陳皮生姜茶
陳皮能健脾化痰，生姜可溫肺散寒。兩者煎水代茶飲適用于受涼后的寒性咳嗽，表現為痰白清稀。陰虛火旺或咽喉腫痛者不宜使用，避免加重癥狀。
食療期間需保持飲食清淡，避免辛辣刺激及生冷食物?？人猿掷m超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、呼吸急促等癥狀時(shí)，家長(cháng)應及時(shí)帶孩子就醫。日常注意保持室內空氣流通，濕度維持在50%-60%，根據氣溫變化及時(shí)增減衣物。過(guò)敏性咳嗽患兒應遠離塵螨、花粉等過(guò)敏原，夜間可適當抬高枕頭減少氣道刺激。
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