肩周炎有哪些危害 肩周炎會(huì )帶來(lái)四大損害
關(guān)鍵詞：#肩周炎
肩周炎可能引發(fā)肩關(guān)節活動(dòng)受限、肌肉萎縮、慢性疼痛、睡眠障礙等四大主要危害。肩周炎的損害主要涉及活動(dòng)功能下降、局部組織退化、生活質(zhì)量降低、心理影響等方面。
1、活動(dòng)受限：
肩關(guān)節粘連導致前屈、外展、旋轉等動(dòng)作幅度顯著(zhù)減小，嚴重影響梳頭、穿衣等日常生活能力。長(cháng)期活動(dòng)受限可能繼發(fā)關(guān)節囊攣縮，需通過(guò)爬墻訓練、鐘擺運動(dòng)等康復鍛煉改善。
2、肌肉萎縮：
三角肌、岡上肌等肩周肌肉因疼痛減少使用，出現廢用性肌力下降和體積縮小。肌肉萎縮會(huì )進(jìn)一步加重關(guān)節不穩，形成疼痛-制動(dòng)-萎縮的惡性循環(huán)，需盡早介入電刺激治療和抗阻訓練。
3、慢性疼痛：
炎癥刺激和軟組織粘連導致持續性鈍痛，夜間臥位時(shí)疼痛加劇。長(cháng)期疼痛可能引發(fā)痛覺(jué)過(guò)敏，部分患者會(huì )發(fā)展為中樞敏化綜合征，需聯(lián)合非甾體抗炎藥與神經(jīng)調節治療。
4、睡眠障礙：
夜間靜息痛導致入睡困難、頻繁覺(jué)醒，60%患者伴隨睡眠質(zhì)量下降。睡眠剝奪會(huì )降低疼痛閾值，加重焦慮抑郁情緒，建議采用健側臥位并在膝下墊枕緩解壓力。
日常應注意避免提重物、受涼等誘因，堅持毛巾牽拉、門(mén)框拉伸等柔韌性訓練。飲食可增加深海魚(yú)、堅果等抗炎食物攝入，疼痛急性期可用熱敷袋每日三次局部熱敷。若出現肩關(guān)節僵硬持續加重或夜間痛醒超過(guò)兩周，需及時(shí)至骨科進(jìn)行關(guān)節腔注射或松解術(shù)評估。
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