打乒乓球對眼睛有好處嗎?

博禾醫生
乒乓球起源于英國,被稱(chēng)為中國的國球,是世界流行的體育運動(dòng)項目。近年來(lái)人們的視力逐漸下降,打乒乓球過(guò)程中眼睛會(huì )隨著(zhù)乒乓球來(lái)回移動(dòng),對治療散光有一定的作用,還能夠促進(jìn)眼球的血液循環(huán),消除眼部疲憊,可以活動(dòng)眼肌,預防近視,能夠保護視力。此外,在打乒乓球的過(guò)程中,全身肌肉也會(huì )參與收縮,這是一個(gè)全身活動(dòng)的體育項目,可以強身健體,多運動(dòng)有助于人體。
打乒乓球對眼睛有好處嗎
1、戶(hù)外打乒乓球可以接受陽(yáng)光,眼睛在陽(yáng)光下瞳孔縮小,瞳孔縮小眼睛看得更清楚,不需要調節眼睛,是預防近視的因素。
2、打乒乓球視野開(kāi)闊,眼睛放松,眼睛肌肉放松,一直看眼睛不會(huì )產(chǎn)生視覺(jué)疲勞,可以消除眼睛疲勞。
3、打乒乓球時(shí)眼睛一直盯著(zhù)球,可以增強眼肌的調節能力。
如何預防近視
1、過(guò)度使用眼睛后,可以做眼睛的健康操作來(lái)緩解眼睛的疲勞,轉動(dòng)眼睛,眨眼,熱敷等使眼睛的血液流通,看綠色植物也能保護眼睛。
2、遠眺后再看近處,這樣往返幾次,就能消除眼疲勞。
3、盡量避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,長(cháng)時(shí)間使用,如果離屏幕太近,可能會(huì )引起調節痙攣,遠處看不清楚。
4、不要在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的環(huán)境下使用眼睛,對眼睛的損傷很大。
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