家庭主婦如何預防家庭黃曲霉毒素的危害

博禾醫生
前幾天,國家質(zhì)量監督檢疫總局檢測出蒙牛某批次產(chǎn)品中黃曲霉毒素M1超過(guò)了140%,蒙牛乳業(yè)也承認這一點(diǎn),在其主頁(yè)上道歉,表示和銷(xiāo)毀該批次產(chǎn)品。蒙牛奶中檢測出黃曲霉毒素,問(wèn)題在于原料。目前,針對這一事件,相關(guān)專(zhuān)家、消費者和媒體都在譴責蒙牛公司,作為民族乳制品的大企業(yè),原料合格沒(méi)有得到保證,這是非常不負責任的行為,應該受到譴責。但在譴責的同時(shí),我們也不能忽視自己周?chē)臐撛谖:?。自己在家也要關(guān)閉好的食品儲藏,所有的食品儲藏都要注意防霉、防氧化。不要因為是在家里出現的問(wèn)題就以為不屬于安全隱患。那么在日常生活中那些食品是容易被黃曲霉毒素污染,又應該如何來(lái)進(jìn)行預防呢?
素?
黃曲霉毒素(Aflatoxin、AF)是主要由黃曲霉和寄生霉產(chǎn)生的二次代謝產(chǎn)物,是毒性強的劇毒物質(zhì),對人和動(dòng)物肝組織有破壞作用,具有強的毒性和畸形致癌作用,被世界衛生組織(WHO)癌癥研究機構認定為致癌物。迄今為止分離的黃曲霉毒素及其衍生物有20多種,其中黃曲霉毒素B1(AFB1)最常見(jiàn),危害性也最強,本次牛奶檢測超標的黃曲霉素M1(AFM1)是黃曲霉毒素B1的代謝產(chǎn)物。目前各個(gè)國家對各種食品中的黃曲霉毒素B1以及黃曲霉毒素M1的含量都有嚴格限制。
容易被污染的食品有哪些?
黃曲霉毒素主要存在于糧油食品、動(dòng)植物食品中,如花生、玉米,大米、小麥、豆類(lèi)、堅果類(lèi)、肉類(lèi)、乳及乳制品、水產(chǎn)品等均有黃曲霉毒素污染。其中花生和玉米污染最嚴重。我們平時(shí)吃的花生、玉米、花生油、家庭花生醬中容易含有黃曲霉毒素。
食物發(fā)霉的原因
影響發(fā)霉的三大因素是環(huán)境溫度、濕度和氧氣。黃曲霉等霉菌的適當生長(cháng)溫度一般為常溫范圍,產(chǎn)生毒素的適當溫度也為常溫范圍,環(huán)境中適當的水分和空氣促進(jìn)霉菌的生長(cháng)和產(chǎn)生毒素。
如何預防黃曲霉毒素污染?
既然黃曲霉毒素的毒性那么強,一旦發(fā)生,就很難去除。那不是意味著(zhù)我們只能放棄武器投降嗎?有什么應對的方法嗎
事實(shí)上,只要我們從以下幾個(gè)方面做得好,我們仍然可以很好地避免黃曲霉毒素的危害。
1.在選購食品時(shí),特別是天然食品原料,我們要優(yōu)先選購不含或少含黃曲霉毒素的優(yōu)質(zhì)原料,從源頭上杜絕一切潛在毒素隱患。
2.農村朋友在農作物收獲、貯藏過(guò)程中保持谷粒、花生、豆類(lèi)和其他容易染黃曲霉素的作物殼體完全無(wú)損,有效防止霉菌感染。
3.五谷雜糧收獲后,應立即在陽(yáng)光下晾干、風(fēng)干或密封吸濕劑貯藏。食品在貯時(shí),必須在低溫干燥處貯藏。玉米要剝掉玉米包寧,掛在陰涼干燥的通風(fēng)處,充分干燥,不要濕堆?;ㄉ仨毩栏蓭け4?。已經(jīng)去殼的花生,可以曬干之后用密封袋密封保存。研究證明,密閉儲存可降低氧氣濃度,抑制多數霉菌生長(cháng),達到防霉的目的。
4.購買(mǎi)堅果、花生、糧食等盡量選擇小包裝,不要儲存太久。使用前,打開(kāi)包裝仔細聞味道,有異味時(shí)立即扔掉。
5.明顯發(fā)霉、損壞的糧食、花生籽粒,不要撿起來(lái)吃,不要遺憾,不要丟失事故。從小在農村長(cháng)大的我就遇到過(guò)這樣的事情,家里采摘花生的時(shí)候,有些發(fā)霉了,我媽媽總是舍不得丟掉,得吃。幸虧沒(méi)有發(fā)生事故,現在想想都很害怕。不要以為一點(diǎn)酶斑就沒(méi)什么大礙,危險就在我們身邊。
6.黃曲霉毒素多存在籽粒表面,家庭食用加工前,應充分揉搓,洗凈,洗凈可去除糧食表面大量毒素。此外,采用合適的烹飪方法也能有效避免黃曲霉毒素的危害,有研究表面,用高壓鍋煮飯適用于家庭中大米排毒,主要是因為高壓鍋壓力大,溫度高。
7.保持衛生,立即檢查自己家里儲藏的食物是否發(fā)霉,如果發(fā)霉的食物立即處理,不吃發(fā)霉的食物,發(fā)現問(wèn)題立即治療。
總之,預防黃曲霉毒素的危害從我們身邊開(kāi)始,從自己開(kāi)始,經(jīng)常養成良好的飲食購買(mǎi)、儲藏和食用習慣,從生活中的點(diǎn)滴開(kāi)始,我們可以更好地遠離黃曲霉毒素。另外,家里平時(shí)多吃綠色蔬菜,葉綠素可以減少黃曲霉毒素的吸收,減輕致癌作用。
偶爾吃到黃曲霉素會(huì )得癌么
吃了黃曲霉素查肝功能查出來(lái)嗎
黃曲霉菌對人體有害嗎
發(fā)霉的花生不能吃,含有黃曲霉素可致癌?提醒:5種食物盡量少吃
長(cháng)期吃變質(zhì)水果,夫妻雙雙患上肝癌?黃曲霉素的危害一定要牢記
黃曲霉素人體會(huì )排出嗎
黃曲霉素、甲醛等1級致癌物,你可能天天在吃,幸虧醫生及時(shí)提醒
黃曲霉素中毒是怎么形成的?
有人說(shuō),饅頭冷凍太長(cháng)會(huì )滋生黃曲霉毒素,真的嗎?本文告訴你答案
黃曲霉毒素B1致癌潛伏期多久
黃曲霉素吸入鼻腔會(huì )致癌嗎
什么是黃曲霉素?會(huì )致癌嗎?哪些食物當中可能含有黃曲霉素?