牙齒敏感如何自查 教你自我檢測牙齒敏感
牙齒敏感可通過(guò)觀(guān)察冷熱刺激反應、檢查牙齦退縮、測試刷牙疼痛、評估牙齒磨損程度、排查齲齒等方式自查。
1、冷熱反應：
用溫水漱口后含冰水5秒，若出現短暫尖銳疼痛提示牙本質(zhì)暴露。敏感牙齒對20℃以下低溫或50℃以上高溫反應明顯，疼痛持續時(shí)間通常不超過(guò)30秒。注意與齲齒持續性疼痛區分，后者常伴隨自發(fā)痛和夜間加重。
2、牙齦檢查：
用鏡觀(guān)察牙齒頸部是否出現"牙根黃線(xiàn)"，牙齦邊緣退縮超過(guò)2毫米可能暴露牙骨質(zhì)。食指輕壓牙齦緣測試是否松軟出血，牙周炎導致的牙齦萎縮會(huì )使敏感風(fēng)險增加3倍。使用牙線(xiàn)時(shí)若牙齦出血明顯，需警惕牙周病進(jìn)展。
3、刷牙測試：
改用軟毛牙刷橫向輕刷牙頸部，出現閃電樣刺痛提示楔狀缺損。刷牙疼痛多發(fā)生在早晨首次刷牙時(shí)，酸性食物攝入后癥狀加重。避免使用含粗糙摩擦劑的牙膏，碳酸氫鈉類(lèi)牙膏可能加劇敏感。
4、磨損評估：
門(mén)牙切緣變薄或后牙咬合面出現亮平面提示磨牙癥。夜間磨牙會(huì )導致釉質(zhì)層每年磨損0.2-0.3毫米，牙齒中部出現凹陷需考慮酸蝕癥。長(cháng)期飲用pH值＜5.5的飲料會(huì )加速釉質(zhì)溶解。
5、齲齒排查：
用牙簽輕探牙齒窩溝和鄰接面，有軟垢或卡頓感需警惕齲壞。早期齲表現為白堊色斑塊，進(jìn)展期可見(jiàn)褐色洞形缺損。鄰面齲引發(fā)的敏感常伴有食物嵌塞痛，與單純牙齒敏感的區別是疼痛持續超過(guò)1分鐘。
日常建議使用含鉀離子的抗敏感牙膏，刷牙時(shí)采用巴氏法避免橫向用力。減少柑橘類(lèi)水果和碳酸飲料攝入頻率，食用后至少間隔30分鐘再刷牙?？蓢L試咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌修復牙本質(zhì)小管，但持續敏感超過(guò)2周或伴隨牙齦膿腫、牙齒松動(dòng)時(shí)需及時(shí)口腔科就診。冬季外出可用圍巾遮擋面部減少冷空氣刺激，睡眠磨牙者建議定制咬合墊。
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