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睡覺(jué)磨牙可能由心理壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃腸道疾病等因素引起，醫(yī)學(xué)上稱為磨牙癥。

長(zhǎng)期焦慮或精神緊張會(huì)導(dǎo)致夜間下頜肌肉不自主收縮。建議通過(guò)冥想緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢，無(wú)需特殊用藥。

牙齒排列不齊或缺失牙可能造成咬合干擾。需口腔科進(jìn)行咬合調(diào)整，可使用軟質(zhì)牙合墊保護(hù)牙齒，常見(jiàn)癥狀伴顳下頜關(guān)節(jié)彈響。

睡眠呼吸暫停等疾病易引發(fā)磨牙行為。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)可明確診斷，持續(xù)氣道正壓通氣治療改善缺氧，伴隨白天嗜睡癥狀。

胃酸反流刺激可能誘發(fā)磨牙反應(yīng)。胃鏡檢查可確診，奧美拉唑等抑酸藥能減輕癥狀，常伴反酸燒心等消化道不適。

日常應(yīng)避免睡前攝入咖啡因，選擇俯臥位睡眠可能加重癥狀，出現(xiàn)牙齒磨損需及時(shí)修復(fù)。