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骨刺的飲食保健有哪些

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骨刺又叫骨質(zhì)增生，多發(fā)于腳跟部或頸部。骨刺的產(chǎn)生會(huì )讓患處疼痛不已，嚴重影響患者的正常生活，增加心理壓力和經(jīng)濟負擔。很多患者在治療的同時(shí)，也希望能通過(guò)一些食物的保健幫助早日康復。下面為大家介紹幾款食物保健的方法。

1、蘑菇湯

鮮蘑菇或香菇30克干品減半，煮湯喝。每天1次，日期不限。蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫功能，提高機體對疼痛的耐受能力;此外有研究者從蘑菇中提取到一種物質(zhì)Act-2，它具有鎮痛、鎮靜的功效，其鎮痛效果可代替嗎啡，因此蘑菇湯非常適合頸椎骨刺疼痛患者服用。

2、豆漿粳米粥

豆漿適量，粳米60克，冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1～2分鐘，煮沸即可，可經(jīng)常食用。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，在補充維生素、鈣質(zhì)的同時(shí)還能改善患者血管功能，改善機體血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛。

3、玉蘭花茶

大朵玉蘭花3～6克，開(kāi)水泡代茶?；蝓r葉12～18克水煎服。玉蘭花含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素，有祛風(fēng)散寒，通氣理肺之效，可緩解情緒緊張，降低血壓，緩解頸椎骨刺或精神緊張導致的頸部疼痛。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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