高考生在考前睡不著(zhù)可以服用唑吡坦、佐匹克隆等短效類(lèi)安眠藥物,這類(lèi)藥物有助于快速入睡,且藥效持續時(shí)間較短,服用后不會(huì )出現頭昏、頭暈等其他不適癥狀,不會(huì )影響到考生正??荚?。
部分考生在高考前出現暫時(shí)性失眠,睡眠質(zhì)量比較差,這會(huì )影響到考試發(fā)揮,可通過(guò)日常調節進(jìn)行改善。如果癥狀表現比較明顯,則需要及時(shí)服用藥物以下幾種藥物改善睡眠質(zhì)量。
1、唑吡坦
唑吡坦屬于短效類(lèi)安眠藥物,能夠促使服用者快速入睡,該種藥物半衰期比較短,所以藥效持續時(shí)間比較短,服用后不會(huì )出現頭昏、不適等現象,所以適合睡不著(zhù)覺(jué)的高考生服用,但是具體服用劑量應在醫生的指導下進(jìn)行。
2、佐匹克隆
佐匹克隆也適合于出現短暫性睡眠障礙的高考生,此藥能夠增加服用者睡眠深度,誘導其入睡,抑制大腦皮層異?;顒?dòng),即便是第二天醒時(shí),也不會(huì )出現頭昏、惡心等不適癥狀,不會(huì )影響到考試發(fā)揮。
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