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高考前熬夜怎么不困

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高考前過(guò)度熬夜很容易犯困。如果想要晚上熬夜不犯困，首先考生要定好學(xué)習目標，減少周?chē)母蓴_，既能夠提高學(xué)習效率，還能夠避免犯困。其次，也要注意適當的休息，做到勞逸結合。

在高考前的一段時(shí)間內，時(shí)間顯得尤為重要，很多考生覺(jué)得時(shí)間不夠用，所以經(jīng)常熬夜學(xué)習?？赡軙?huì )出現因過(guò)度熬夜而感覺(jué)到犯困，這讓他們倍感困惑，如何熬夜不困成為他們最為關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)掌握以下幾種方法即可。
　　1、定好學(xué)習目標
　　晚上學(xué)習之前要定好學(xué)習目標，列好晚上需完成的任務(wù)，管理好晚上的學(xué)習時(shí)間，有利于提高學(xué)習效率，不至于手忙腳亂。
　　2、減少周?chē)蓴_
　　有不少考生在晚上學(xué)習會(huì )借助電腦，這時(shí)要注意不要打開(kāi)任何娛樂(lè )網(wǎng)頁(yè)，最好是保持靜音，盡可能的避免外界干擾，晚上學(xué)習的效率會(huì )有所提高。
　　3、適當休息
　　晚上學(xué)習時(shí)間過(guò)長(cháng)，人體容易疲勞而犯困，因此在學(xué)習30~45分鐘左右要適當的休息，稍微活動(dòng)一下，也可以深呼吸20~30次左右之后，再用手搓搓臉部和耳朵保持清醒。

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