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高考前失眠影響大么

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高考前期偶爾一晚上不睡覺(jué)，不要過(guò)于擔心，只要沒(méi)有太大的心理壓力，一般就不會(huì )影響到考試；如果過(guò)度焦慮引起失眠，對考試是有影響的，最好尋求心理老師的幫助，適當的舒緩壓力，減少對考試的影響。

兩天的考試可以為自己十二年寒窗苦讀畫(huà)上句號，許多考生會(huì )在高考前失眠。擔心自己在考試中會(huì )出現失誤而失眠，但是越擔心往往越睡不好。
　　一、偶爾失眠不影響考試
　　考生在高考前失眠，擔心會(huì )影響到考試。其實(shí)每個(gè)人的身體狀況和耐力不同，能耐受不睡眠的時(shí)間長(cháng)短也會(huì )有所不同，如果只是偶爾一晚上不睡覺(jué)，一般對第二天的正常生活不會(huì )造成太大的影響，所以即使在高考前夕失眠，也不用過(guò)于擔心，避免心理壓力太大影響考試。
　　二、因過(guò)度焦慮引起失眠有影響
　　有些考生在考前會(huì )出現嚴重的焦慮狀態(tài)，比如心跳加快、血壓升高、手腳發(fā)涼、肌肉緊張，總感覺(jué)煩躁無(wú)助、頭暈眼花、心慌意亂，也會(huì )出現失眠。這時(shí)最好能尋求心理老師的幫助，適當的緩解壓力，避免影響高考。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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