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養胃吃什么粥好 五款養胃粥都值得一試

消化內科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： 養胃 養胃粥

胃部不適時(shí)，選擇易消化、溫和的粥品能有效緩解癥狀。推薦南瓜小米粥、山藥紅棗粥、燕麥牛奶粥、胡蘿卜瘦肉粥、紫米蓮子粥五款養胃粥，兼顧營(yíng)養與修復胃黏膜功能。

1. 南瓜小米粥

南瓜富含果膠，保護胃黏膜免受刺激；小米含B族維生素，促進(jìn)消化液分泌。做法：南瓜200克去皮切塊，小米50克洗凈，加水煮沸后轉小火熬30分鐘至粘稠。適合胃酸過(guò)多、慢性胃炎人群。

2. 山藥紅棗粥

山藥黏液蛋白修復胃壁，紅棗補氣血改善胃動(dòng)力。選用鐵棍山藥100克切片，去核紅棗6顆，粳米80克同煮40分鐘。腹脹者建議去掉棗皮，糖尿病患者慎用紅棗。

3. 燕麥牛奶粥

燕麥β-葡聚糖形成保護膜，牛奶鈣質(zhì)中和胃酸。即食燕麥片50克與250ml低溫牛奶小火煮5分鐘，撒少許肉桂粉。乳糖不耐受者可換無(wú)乳糖牛奶，胃潰瘍急性期不宜。

4. 胡蘿卜瘦肉粥

胡蘿卜維生素A增強胃部抵抗力，瘦肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白。豬里脊50克焯水切末，胡蘿卜半根刨絲，與大米100克同煲1小時(shí)。高血脂患者可改用雞胸肉，加姜絲去腥。

5. 紫米蓮子粥

紫米花青素抗氧化，蓮子生物堿調節胃酸分泌。紫米30克提前浸泡2小時(shí)，蓮子15克去芯，加糯米50克慢燉1.5小時(shí)。便秘者可添加10克百合，腹瀉時(shí)暫停食用。

胃病患者需注意粥品溫度控制在40-60℃，避免燙傷食道黏膜。急性胃炎發(fā)作期應選擇無(wú)渣粥類(lèi)，慢性胃病建議長(cháng)期交替食用不同粥品。合并糖尿病需監測血糖，高尿酸血癥患者慎用海鮮粥。持續胃痛、嘔血或黑便需立即就醫，粥品不能替代藥物治療。

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    如何保養胃??？
    回答：胃病主要在于日常生活中的樣治療胃病一定要注意，平常生活中的飲食規律，少吃含脂肪高糖，辛辣，油煎的，具有刺激性的食物，也切忌吃過(guò)冷，過(guò)熱，過(guò)硬的食物。不會(huì )變，可以服用一些易消化的食物，如小米粥，白粥，蓮子粥，紅枸杞。蓮子具有健脾暖胃的作用。還可以服用山楂，麥芽，甘草等中草藥。長(cháng)期調理，治標又治本。
    胃潰瘍吃什么食物養胃
    回答：胃病吃什么食物為好，答案是沒(méi)有特別的食物具有針對性的養胃方法，而是盡量避免辛辣、刺激、油膩食物，以清淡、易消化為主就好。胃病多是因為外界的侵襲因素和胃黏膜的屏障功能失調所導致，胃病的時(shí)候可以應用食物或者藥物進(jìn)行調理，從而達到治愈或緩解胃病。盡量避免應用辛辣、刺激、油膩性的食物，而且建議食物盡量以溫熱為主，減少寒涼對于胃黏膜的刺激。
    丁香紅茶和丁香茶哪種養胃
    回答：考慮丁香紅茶和丁香茶都有養胃的效果，患者應該是可以喝的。如果患有胃部疾病的話(huà)，考慮單純喝這種飲品可能達不到治療的作用。所以建議患者還需要服用相應的治療胃部的藥物，而且在生活中也要注意對胃部的保護，例如別吃辛辣刺激和生冷的食物，例如辣椒、生姜，以及辛辣類(lèi)的佐料，和冰冷的食物都不能吃，最好是多吃溫和的飲食。
    胃炎喝什么湯養胃
    回答：胃炎一般能適量的喝些骨頭湯或者羊湯，也能適量的喝些豬排骨湯，能讓血紅細胞盡快的增生，還可以補充人體所需求的蛋白質(zhì)和鈣。但是平時(shí)也不能吃太多，以免會(huì )增加腸胃的負擔，所以會(huì )影響到消化系統，可能會(huì )引起消化不良和腹脹?；忌衔秆?，最好不要在飲食中吃太多的甜性東西，以免會(huì )導致胃酸分泌太多，所以會(huì )誘發(fā)胃痛和反酸。
    喝蜂蜜水養胃嗎
    回答：胃不好的患者喝蜂蜜水可以起到養胃效果，但是要注意正確的沖泡方法和飲用時(shí)間，蜂蜜對于治療胃病可以起到輔助效果，蜂蜜中含有的成分，可以起到幫助人體腸胃有益微生物生長(cháng)、保持腸胃微生態(tài)平衡等功效。還要注意在沖泡蜂蜜時(shí)不能使用開(kāi)水，最好用溫開(kāi)水進(jìn)行沖泡，溫水沖泡的蜂蜜具有滋養的功效，而涼水沖泡的蜂蜜有潤腸功效，綜上所述，用正確方法沖泡蜂蜜是具有養胃功效的。
    胃病人吃什么飯菜養胃？
    回答：胃病的患者可以適當的吃一些面條或者是養胃的粥等等。另外的話(huà)胃病患者要盡量的少吃一些刺激和生冷的食物，同時(shí)還要避免煙酒等刺激，要保證充足的休息和良好的睡眠，避免生氣的情況發(fā)生，保證良好的心情，另外的話(huà)就是需要避免暴飲暴食。
    胃病吃什么可以養胃
    回答：胃病患者日常的生活中可以服用牛奶、粥類(lèi)、湯水以及蘋(píng)果、包心菜以及主食等，均具有養胃的作用。牛奶是生活中常見(jiàn)的飲品，里面的營(yíng)養成分比較豐富，可以補充大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。牛奶服用后能夠在黏膜部位形成保護膜，可起到養胃的作用。粥類(lèi)比較多，比較常見(jiàn)的有小米粥、八寶粥，粥類(lèi)熬制的時(shí)間比較長(cháng)，軟爛適口，經(jīng)常喝粥不會(huì )增加胃腸道負擔，還有養胃作用。生活中經(jīng)常服用雞蛋湯、菠菜湯，可以補充多種的維生素，對于胃部也是有好處的。水果方面可以吃蘋(píng)果，能夠生津潤燥、補益氣血，適合脾胃虛弱的患者服用。包心菜含有的維生素比較多，能夠增強免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。飲食上也可以吃一些堿性的主食，能夠減少胃酸的分泌，同時(shí)還能夠促進(jìn)炎癥和潰瘍的恢復。
    胃潰瘍吃什么食物好養胃
    回答：胃潰瘍的患者可以選擇多吃富含營(yíng)養以及容易消化的食物。胃潰瘍的患者會(huì )表現出胃不舒適的癥狀，并出現了反酸，燒心，嘔吐，腹脹等癥狀，可以選擇多吃容易消化的食物，比如選擇面條，饅頭，可以起到養胃的效果。多吃屬于堿性的食物，吃完以后能夠中和胃酸，緩解胃部疼痛的癥狀。平時(shí)可以多吃稀飯，能夠促進(jìn)胃腸的消化，達到養胃清腸的效果。
    中醫怎么調養胃火心臟脾腎陽(yáng)虛
    回答：你所說(shuō)的這些情況是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現出，加班操勞受寒情緒不佳是常見(jiàn)的原因，需要有實(shí)施恰當地重新調整。恰當飲食，營(yíng)養均衡，規律作息，防止煙酒加班操勞受寒，重新調整好心態(tài)，防止壓力過(guò)大，情緒穩定，適當地運動(dòng)鍛練，慣良好的習慣，逐漸地穩定，增進(jìn)恢復正常。
    慢性胃炎吃什么食物好養胃
    回答：慢性胃炎可以吃以下食物來(lái)進(jìn)行調養：粥，粥可以養胃，同時(shí)調節腸胃功能，而且粥不油膩，容易消化吸收，所以對胃腸道有很好的調理作用。面條，對于有胃腸疾病的人來(lái)說(shuō)，胃腸道的消化功能會(huì )下降。面條更軟，更容易咀嚼，更容易消化吸收，所以面條適合胃炎患者調理腸胃功能。木瓜中含有能緩解胃痛、促進(jìn)胃消化功能的成分，能改善因刺激胃黏膜而引起的腹痛、腹脹等癥狀。
    養胃的中藥有哪些
    回答：

    養胃的中藥主要有白術(shù)、茯苓、山藥、陳皮、甘草等，可在醫生指導下辨證使用。

    一、白術(shù)

    白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水的功效，適用于脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀?，F代研究表明，白術(shù)中的揮發(fā)油和多糖成分有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。使用時(shí)可配伍黨參、茯苓增強補脾效果，但陰虛內熱者慎用。

    二、茯苓

    茯苓能利水滲濕、寧心安神，對脾虛濕盛導致的胃脘痞悶、舌苔厚膩效果顯著(zhù)。其含有的茯苓多糖可調節腸道菌群平衡，常與白術(shù)、山藥同用。需注意腎虛小便不利者不宜單獨大量使用。

    三、山藥

    山藥歸脾、肺、腎經(jīng)，既能補脾養胃，又可生津益肺，適合胃陰不足引起的口干舌燥、大便干結。鮮山藥含黏液蛋白能保護胃黏膜，干品多用于配伍黃芪、黨參等補氣藥材。濕熱積滯者應控制用量。

    四、陳皮

    陳皮有理氣健脾、燥濕化痰之效，針對氣滯型胃痛、噯氣反酸尤為適宜。其所含橙皮苷能抑制胃酸過(guò)度分泌，常與砂仁、木香同用。氣虛及陰虛燥咳者需減量使用。

    五、甘草

    甘草可補脾益氣、緩急止痛，對胃潰瘍引起的灼痛有緩解作用。甘草甜素能促進(jìn)胃黏膜修復，但長(cháng)期大劑量使用可能導致水鈉潴留，高血壓患者應遵醫囑配伍使用。

    養胃需注意飲食規律，避免生冷辛辣刺激，可配合食用小米粥、南瓜等易消化食物。中藥使用前應經(jīng)中醫師辨證，不可自行配伍。慢性胃病患者建議定期進(jìn)行胃鏡檢查，合并幽門(mén)螺桿菌感染需規范治療。日常保持情緒舒暢，適度運動(dòng)有助于脾胃運化功能恢復。
    什么食物對胃好養胃
    回答：

    對胃好的養胃食物主要有山藥、南瓜、小米粥、猴頭菇、卷心菜等。這些食物富含黏蛋白、多糖類(lèi)物質(zhì)或膳食纖維，有助于保護胃黏膜、促進(jìn)消化液分泌或調節胃腸功能。

    一、食物

    1、山藥

    山藥含有豐富的黏蛋白和淀粉酶，能在胃壁形成保護層，減少胃酸刺激。其含有的尿囊素成分可促進(jìn)胃黏膜修復，適合慢性胃炎或胃潰瘍患者作為主食替代。新鮮山藥蒸煮后更易消化，避免油炸等高油脂烹飪方式。

    2、南瓜

    南瓜中的果膠和胡蘿卜素具有吸附胃內有害物質(zhì)的作用，其軟糯質(zhì)地能中和胃酸。南瓜所含的鋅元素參與胃黏膜蛋白合成，建議將南瓜燉煮至綿軟后食用，可搭配小米制成南瓜小米粥增強養胃效果。

    3、小米粥

    小米富含維生素B族和色氨酸，能調節胃酸分泌平衡。其溫和的堿性特質(zhì)可緩解胃部灼熱感，熬煮時(shí)產(chǎn)生的米油能覆蓋胃黏膜。胃腸虛弱者可選擇黃小米，文火慢熬至米粒開(kāi)花狀態(tài)更利于吸收。

    4、猴頭菇

    猴頭菇含有的猴頭菇多糖能抑制幽門(mén)螺桿菌活性，其氨基酸組成接近人體需求。干品需充分泡發(fā)后燉湯，與雞肉同煮可增強胃黏膜修復作用。胃腸功能紊亂者每周食用2-3次為宜。

    5、卷心菜

    卷心菜中的維生素U和硫化物是天然抗潰瘍成分，能刺激胃黏膜血流。建議選擇紫甘藍品種，切碎后短時(shí)間清炒或涼拌，保留更多活性物質(zhì)。胃酸過(guò)多者可將卷心菜榨汁飲用。

    二、藥物

    1、鋁碳酸鎂片

    用于胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心，可在胃黏膜形成保護層。需注意長(cháng)期使用可能影響磷吸收，腎功能不全者慎用。

    2、瑞巴派特片

    適用于慢性胃炎伴糜爛，通過(guò)增加胃黏液分泌發(fā)揮作用。服藥期間可能出現便秘等不良反應。

    3、枸櫞酸鉍鉀膠囊

    治療胃十二指腸潰瘍，具有殺滅幽門(mén)螺桿菌作用。服藥后可能出現黑便屬正?，F象。

    4、復方谷氨酰胺腸溶膠囊

    用于應激性胃黏膜損傷，直接為黏膜細胞提供營(yíng)養。需整粒吞服避免破壞腸溶衣。

    5、馬來(lái)酸曲美布汀片

    調節胃腸動(dòng)力紊亂引起的腹脹，通過(guò)作用于外周阿片受體起效。青光眼患者禁用。

    養胃需注意規律進(jìn)食，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。每日飲水控制在1500-2000毫升，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。胃部持續不適超過(guò)兩周或出現嘔血、黑便等情況應及時(shí)就醫檢查。藥物使用必須嚴格遵循醫囑，不可自行調整劑量或療程。
    胃病吃什么好能養胃
    回答：

    胃病患者可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、卷心菜、猴頭菇等食物養胃，也可以遵醫囑使用鋁碳酸鎂片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、復方谷氨酰胺顆粒、多潘立酮片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1、小米粥

    小米粥含有豐富的碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能夠減輕胃腸負擔。小米粥中的粘液蛋白可以在胃黏膜表面形成保護層，減少胃酸對胃壁的刺激。胃病患者可將小米粥作為主食，但需注意溫度適宜，避免過(guò)燙刺激胃部。

    2、山藥

    山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收。山藥中的粘液蛋白具有保護胃黏膜的作用，能夠緩解胃部不適。胃病患者可將山藥蒸煮或燉湯食用，但需注意山藥淀粉含量較高，糖尿病患者應控制攝入量。

    3、南瓜

    南瓜富含果膠和膳食纖維，能夠吸附胃內有害物質(zhì)并促進(jìn)排出。南瓜中的胡蘿卜素和維生素有助于修復受損的胃黏膜。胃病患者可將南瓜蒸煮或做成南瓜粥食用，但需避免加入過(guò)多糖分。

    4、卷心菜

    卷心菜含有維生素U和維生素K，具有促進(jìn)胃黏膜修復的作用。卷心菜中的硫化物能夠抑制幽門(mén)螺桿菌的生長(cháng)。胃病患者可將卷心菜焯水后涼拌或清炒食用，但需注意咀嚼充分，減輕胃腸負擔。

    5、猴頭菇

    猴頭菇含有多種氨基酸和多糖類(lèi)物質(zhì)，具有增強免疫力和保護胃黏膜的作用。猴頭菇中的活性成分能夠抑制胃酸分泌過(guò)多。胃病患者可將猴頭菇燉湯或清炒食用，但需確保充分煮熟。

    二、藥物

    1、鋁碳酸鎂片

    鋁碳酸鎂片是一種抗酸藥，能夠中和胃酸，緩解胃灼熱、反酸等癥狀。該藥可在胃黏膜表面形成保護層，減少胃酸對胃壁的刺激。鋁碳酸鎂片適用于胃炎、胃潰瘍等疾病引起的胃部不適，但長(cháng)期使用可能導致便秘。

    2、膠體果膠鉍膠囊

    膠體果膠鉍膠囊能夠在胃黏膜表面形成保護膜，促進(jìn)潰瘍愈合。該藥還具有抑制幽門(mén)螺桿菌的作用。膠體果膠鉍膠囊適用于慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，但服用后可能出現大便顏色變黑的情況。

    3、奧美拉唑腸溶膠囊

    奧美拉唑腸溶膠囊是一種質(zhì)子泵抑制劑，能夠抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。該藥適用于胃食管反流病、消化性潰瘍等疾病。奧美拉唑腸溶膠囊需在醫生指導下使用，長(cháng)期使用可能影響鈣吸收。

    4、復方谷氨酰胺顆粒

    復方谷氨酰胺顆粒含有谷氨酰胺和中藥成分，能夠促進(jìn)胃黏膜修復，改善胃腸功能。該藥適用于慢性胃炎、胃潰瘍等疾病引起的胃部不適。復方谷氨酰胺顆粒需用溫水沖服，避免與過(guò)熱的水同服。

    5、多潘立酮片

    多潘立酮片是一種促胃腸動(dòng)力藥，能夠增強胃蠕動(dòng)，緩解胃脹、噯氣等癥狀。該藥適用于功能性消化不良、胃輕癱等疾病。多潘立酮片需在飯前服用，心臟病患者應在醫生指導下謹慎使用。

    胃病患者應注意飲食規律，避免暴飲暴食，少食多餐，細嚼慢咽。避免食用辛辣刺激、油膩、過(guò)冷過(guò)熱的食物，戒煙限酒。保持良好心態(tài)，適當運動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)。定期復查胃部情況，遵醫囑調整用藥方案。若出現持續胃痛、嘔血、黑便等癥狀應及時(shí)就醫。
    慢性萎縮性胃炎和胃炎喝什么水養胃
    回答：慢性萎縮性胃炎可以喝蜂蜜水養胃，慢性萎縮性胃炎要注意飲食，盡量吃清淡、易消化的食物，吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，避免食用過(guò)于油膩、難消化的食物。
    慢性淺表性胃炎吃什么蔬菜養胃
    回答：如果患者存在慢性淺表性胃炎的話(huà)，那么在飲食上一定要注意應該以清淡易消化的食物為主，千萬(wàn)不要吃那些辛辣刺激性的食物或者是生冷油膩性的食物，一般來(lái)說(shuō)養胃的話(huà)可以使用一些西紅柿胡蘿卜或者是芹菜以及菌類(lèi)的蔬菜。
    慢性淺表性胃炎吃什么東西養胃
    回答：慢性淺表性胃炎的患者，在患病的過(guò)程當中，首先要通過(guò)飲食結構的調整，比如以流質(zhì)食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜或者是易消化，營(yíng)養豐富，易吸收的食物，禁食辛辣刺激性的食物或對粘膜有損傷的藥物等。
    備孕期我們女性該如何養胃呢
    回答：

    備孕期女性養胃可通過(guò)調整飲食結構、規律進(jìn)食、適度運動(dòng)、情緒管理和中醫調理等方式實(shí)現。胃部健康與營(yíng)養吸收密切相關(guān)，良好的胃腸功能有助于提升受孕概率。

    1、調整飲食結構

    選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，搭配富含膳食纖維的燕麥、南瓜等粗糧。避免高油高鹽食物，減少腌制食品攝入。每日可少量多餐，避免空腹飲用咖啡或濃茶。西藍花、山藥等食材含黏蛋白，能幫助修復胃黏膜。

    2、規律進(jìn)食習慣

    固定三餐時(shí)間，早餐不超過(guò)9點(diǎn)，晚餐間隔睡眠3小時(shí)以上。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，單次用餐控制在20分鐘以上。避免暴飲暴食或過(guò)度節食，兩餐之間可適量補充無(wú)糖酸奶、蒸蘋(píng)果等健康零食。

    3、適度運動(dòng)養護

    飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每次持續15-30分鐘。順時(shí)針按摩上腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡前可用熱毛巾熱敷胃部區域。避免劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)食，運動(dòng)前后注意補充溫水。

    4、保持情緒穩定

    長(cháng)期焦慮可能引發(fā)功能性消化不良，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式減壓。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響胃酸分泌節律。與伴侶共同制定舒緩壓力的活動(dòng)計劃，如園藝、繪畫(huà)等。

    5、中醫調理建議

    脾胃虛弱者可咨詢(xún)中醫師使用四君子湯加減，胃寒者可適量飲用生姜紅棗茶。艾灸中脘、足三里等穴位需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。避免自行服用性質(zhì)寒涼的中藥材如金銀花、梔子等。

    備孕期養胃需注意飲食溫度適宜，避免過(guò)燙或過(guò)涼刺激胃黏膜。每日飲水控制在1500-2000毫升，可少量多次飲用溫蜂蜜水。出現持續胃痛、反酸等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行服用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。定期進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌檢測，確保胃部健康狀態(tài)為受孕創(chuàng )造良好條件。
    怎么調養胃比較科學(xué)
    回答：胃病的治療，非常的緩慢，一方面需要堅持科學(xué)的服用藥物，另一方面還要及時(shí)的調理生活的飲食，尤其是在飲食方面，平時(shí)不要暴飲暴食，定時(shí)定量進(jìn)食，飯后不要吃零食，晚上睡覺(jué)前也不要吃東西，另外平時(shí)多注意腹部的按摩，每天可以順時(shí)針按摩三十分鐘，吃飯的時(shí)候不宜過(guò)快，飯后適當散步，都能調理好胃。
    中度胃糜爛伴有膽汁反流，怎么保養胃
    回答：這個(gè)考慮是糜爛性胃炎引起的胃疼，嘔吐等癥狀可以服用嗎丁啉，奧美拉唑，麗珠得樂(lè )治療試試，注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物
    能經(jīng)常吃香砂養胃丸嗎？
    回答：香砂養胃丸只適合暫時(shí)的調理緩解癥狀的，還是建議你不要長(cháng)期的服用該永無(wú)，因為香砂養胃丸的藥性屬于理氣的，長(cháng)期服用就會(huì )消耗身體的中氣引起其他的疾病。建議你可以服用香砂養胃丸時(shí)，可以配合維生素U片交替服用。另外治療胃病平時(shí)的飲食很關(guān)鍵，一定要尺容易消化的食物，避免暴飲暴食。
    還在堅持“深蹲”運動(dòng)的老人，除了鍛煉關(guān)節，還會(huì )帶來(lái)這4種好處
    深蹲這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，卻讓很多健身達人又愛(ài)又恨。對于中老年人來(lái)說(shuō)，它更像是一把雙刃劍——做對了是養生法寶，做錯了可能傷膝...

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