糖尿病患者可以吃羊肉嗎？
羊肉具有補脾胃、補肝腎、補血溫經(jīng)、保護胃粘膜等效果，深受眾多消費者喜愛(ài)。糖尿病患者可以適當地吃羊肉，但糖尿病患者應注意羊肉的烹飪方法，多吃燉、煮的羊肉，少吃含油脂高的烹飪方法烹飪的羊肉，如油炸、燒烤等。同時(shí)肥羊油和羊脂肪不推薦給患者。這些油含量大，可能會(huì )對患者的血糖產(chǎn)生明顯影響。
糖尿病患者飲食需要注意什么
1、平時(shí)生活中要注意飲食的清淡，可以吃富含高纖維素的豆類(lèi)和雜糧，不吃面飯等主食，多吃蔬菜水果，水果應該選擇含糖量少的水果。
2、糖尿病人日常飲食調理多采用蒸水煮、涼拌等方式，而且不宜過(guò)咸，嚴格控制糖分攝取量。
3、可以吃含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、茄子。西紅柿含糖量低，可以做蔬菜，也可以做水果。
4、糖尿病患者可以多吃含鈣的食物。缺鈣會(huì )加重糖尿病患者的病情。例如排骨、芝麻醬、大豆、牛奶等。
如何預防糖尿病的發(fā)生
1、在日常生活中控制體重，避免肥胖，飲食油膩，脂肪含量高，長(cháng)期攝取高能量物質(zhì)，肥胖。
2、多做運動(dòng)和戶(hù)外運動(dòng)，能有效預防糖尿病的發(fā)生。
3、保持心情舒暢，避免壓力過(guò)大和疲勞。
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