便秘的危害不可小覷 堅持按摩可緩解便秘
便秘給人體帶來(lái)的危害非常大，便秘會(huì )導致毒素堆積，會(huì )影響人體的健康，會(huì )增加人們患病的風(fēng)險，因此要找到解決便秘的方法，增加維生素的攝入量能促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)，能有效解決便秘的問(wèn)題，堅持按摩也可以緩解便秘，什么方法能有效緩解便秘?
堅持按摩可緩解便秘
1、推揉腰骶部能緩解便秘，兩手五指并攏，用手掌掌根附于腰骶部位，適當用力推揉30-50次，直至腰骶部位發(fā)熱，這樣做能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以起到疏通經(jīng)絡(luò )的功效，可有效解決廢物堆積問(wèn)題，能有效緩解便秘的問(wèn)題。
2、按揉腎俞穴可緩解便秘，兩手叉腰拇指向前按摩同側肋端，適當用力按揉30-50次，按摩可以促進(jìn)腸胃功能的蠕動(dòng)，可將體內的廢物和毒素排出體外，具有非常好的緩解便秘的作用，而且還具有疏通經(jīng)絡(luò )的功效，中醫按摩能解決多種問(wèn)題。
3、揉按足三里穴，足三里穴是人體的重要穴位，能幫助治療多種疾病，按揉足三里穴具有疏通經(jīng)絡(luò )的作用，用拇指適當用力按揉30到50次，可以解決便秘的問(wèn)題能夠促進(jìn)排便，最好每天早上定時(shí)排便，晨起一杯溫開(kāi)水也可促進(jìn)排便。
便秘的危害不可小覷
1、便秘會(huì )導致毒素堆積，會(huì )加快人體的衰老速度，并且會(huì )對臟器造成損傷，會(huì )加快人體組織的老化，并且會(huì )影響人體微量元素的平衡，從而會(huì )誘發(fā)多種嚴重的問(wèn)題，便秘會(huì )增加患各種疾病的風(fēng)險，便秘對人體的危害非常大。
2、便秘容易導致身體肥胖，并且會(huì )出現口臭的問(wèn)題，也會(huì )引起女性痛經(jīng)的問(wèn)題，便秘會(huì )增加人們患各種疾病的風(fēng)險，便秘也會(huì )增加腫瘤及癌癥的發(fā)病幾率，便秘會(huì )影響到大腦功能，甚至會(huì )出現大腦過(guò)早衰老的問(wèn)題。
3、便秘會(huì )增加高血壓和冠心病的發(fā)病幾率，會(huì )影響到心腦血管的健康，嚴重便秘會(huì )導致肛門(mén)開(kāi)裂，從而會(huì )出現排便出血的問(wèn)題，排便出血會(huì )導致身體貧血，而且還會(huì )影響到人體的免疫功能和抗病力，可見(jiàn)便秘帶來(lái)的危害之大。
什么方法能有效緩解便秘?堅持按摩可緩解便秘的問(wèn)題，便秘給人體帶來(lái)的危害非常大，便秘會(huì )增加人們患病的風(fēng)險，便秘會(huì )導致體內毒素的堆積，便秘容易導致身體肥胖，而且會(huì )伴有口臭等問(wèn)題，會(huì )嚴重影響到生活質(zhì)量，也會(huì )影響人體健康。
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