孕婦便秘了的危害有哪些？孕婦便秘了會(huì )對身體有什么影響？
孕婦是一種特殊的群體，她們在生活中有很多地方需要注意到，不能像以前沒(méi)有懷孕那樣，想怎么樣就怎么樣，孕婦的月份較大的時(shí)候，行動(dòng)也會(huì )很不放便，如果孕婦便秘了，是非常麻煩的，對身體的危害及其大，那到底孕婦便秘有什么危害呢？下面，給大家具體介紹一下。
1、孕婦便秘的危害
1、影響美容
雖說(shuō)便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。便秘會(huì )增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉著(zhù)、瘙癢、面色無(wú)華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
2、導致生殖系統疾病
便秘還會(huì )引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會(huì )導致貧血和營(yíng)養不良。經(jīng)常排便用力，還會(huì )促使痔瘡的形成。對于女性來(lái)說(shuō)，便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%.
3、孕婦便秘易致流產(chǎn)
此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會(huì )喪失生兒育女的機會(huì )，因為糞便中有一種特殊的化合物，會(huì )妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。發(fā)病者女性多于男性。女性由于活動(dòng)量少，飲食精細，加之其自身的生理特點(diǎn)等原因，相對男性來(lái)說(shuō)更容易患便秘。
有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個(gè)月內曾發(fā)生過(guò)便秘，其中女性便秘的發(fā)生率是男性的兩倍。而且，女性便秘發(fā)病率有上升趨勢。據北大一院外科大夫張育海介紹，女性患便秘者多于男性有三點(diǎn)原因：生理解剖上的差別---女性子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過(guò)比男性慢，因而容易產(chǎn)生便秘。所以，孕婦便秘的原因以及孕婦便秘的危害等有關(guān)內容的具體介紹，希望以上內容對孕婦有幫助。
2、孕婦便秘怎么辦
1.有技巧的喝水
孕婦除了需要多喝水以外，還要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹時(shí)喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推動(dòng)胃腸的蠕動(dòng)，防治孕期便秘；如果便秘嚴重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可盡快抵達結腸，使糞便松軟，幫助排便。
2.固定的時(shí)間點(diǎn)蹲蹲廁所
每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現便意，因此，最在早上空腹飲水后，再吃早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結腸反射；也可以在每次進(jìn)餐后，先小散步一小會(huì )兒，加速腸道的蠕動(dòng)，再蹲蹲廁所，不管有沒(méi)有便意，都應按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì )養成按時(shí)大便的習慣，但注意時(shí)間別太久，也沒(méi)太使勁兒，避免出現不良反應。
3.蔬果雜糧樣樣不能少
孕期食物吃得過(guò)于于精細很容易加重便秘，所以，要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果，以及粗雜糧，比如圓白菜，芹菜，韭菜，燕麥，糙米，薯類(lèi)，草莓，蘋(píng)果，香蕉，葡萄等等，不要暴飲暴食。
4.適當的吃些有油脂的食物
孕期如何經(jīng)常便秘，可以適當的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類(lèi)等等，可以幫助潤滑腸道，防止大便因過(guò)于干硬而難以排出，但注意別吃得太多，營(yíng)養過(guò)剩而不能吸收，對自己和胎兒都沒(méi)有好處。
5.每天最好能活動(dòng)活動(dòng)
女性在懷孕的時(shí)候，最好能養成適當鍛煉的好習慣，這樣有利于分娩的順利進(jìn)行，當然了，身體素質(zhì)不好的媽媽必須等到胎兒情況穩定才能保持合理的運動(dòng)。
女性在快生的時(shí)候，往往會(huì )因身體笨重而懶于活動(dòng)，加重孕晚期便秘現象，適量的運動(dòng)可以強孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防或減輕便秘，不妨在懷孕時(shí)做一些力所能及的運動(dòng)，如散步、輕松些的家務(wù)、孕婦瑜伽等。
6.少吃不容易消化的食物
便秘嚴重的孕婦飲食上也需要注意一些問(wèn)題，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大蔥、生姜等等辛辣的食物，以及一些消化起來(lái)很費時(shí)間的食物，如蓮藕、蠶豆、糯米等等，還有一些容易上火的水果也要少吃些，覺(jué)見(jiàn)的：菠蘿、桂圓、橘子等。
7.專(zhuān)業(yè)的藥物治療
如果實(shí)在便秘很?chē)乐?，而且也不?jiàn)好轉，最好能在醫生的建議下使用一些利于糞便排出的藥物，遵醫囑服用通便藥物，絕對不能擅自使用藥物，但是，孕婦便秘的解決最好能從生活習慣上調整，這樣是最好的方法。
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