坐月子常識 產(chǎn)后第3天怎么坐月子
奶水通暢后，按摩緩解瘀血
隨著(zhù)子宮內的黏膜重新長(cháng)出，產(chǎn)后痛有所緩和，會(huì )陰疼痛也會(huì )減少。脈搏和呼吸恢復正常，活動(dòng)也變得自然了。自然分娩的產(chǎn)婦此時(shí)可以出院，出院時(shí)要適當添加衣服，讓身體保持溫暖，回家后安靜地休息。在家要堅持清理惡露和坐浴。感到疲勞、出冷汗、身體變得不適時(shí)，簡(jiǎn)單地洗個(gè)澡后繼續睡覺(jué)。因激素的變化，可能會(huì )突然變得憂(yōu)郁，為了讓身體盡快恢復和轉換心情，可以做一些身體舒展運動(dòng)。奶水正式開(kāi)始流通時(shí)，乳房會(huì )疼痛。這個(gè)時(shí)候不要放棄哺乳，要堅持用溫熱毛巾按摩乳房，緩解瘀血。
出院時(shí)，手腕、腳踝還有其他關(guān)節都不要外露，要穿上暖和的長(cháng)袖衣服。
即使奶水不多，1天也要喂8次以上，才能預防乳房疼痛（乳腺炎），子宮收縮也會(huì )變快。
為了產(chǎn)后恢復，最好慢慢走動(dòng)。
注意清潔惡露，經(jīng)常坐浴。
為了預防產(chǎn)后便秘和痔瘡，要多攝取水分，分娩后3天內開(kāi)始排小便。
用熱水浸濕毛巾，隨時(shí)擦拭身體，才不會(huì )因出汗和分泌物而感到不適。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！