国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

產(chǎn)后如何坐月子

患者：女，24歲

病情描述:
馬上就要到預產(chǎn)期了，想知道月子期間怎么做對身體好呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后坐月子可通過(guò)科學(xué)飲食、適度活動(dòng)、情緒調節、傷口護理等方式促進(jìn)恢復。坐月子期間需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養補充、個(gè)人衛生、休息質(zhì)量、身體保暖等環(huán)節。

1、科學(xué)飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，適量飲用紅糖水促進(jìn)惡露排出，避免生冷辛辣食物刺激胃腸。

2、適度活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可床邊活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，一周后逐步增加散步時(shí)間，避免久臥導致靜脈血栓，禁止提重物或劇烈運動(dòng)。

3、情緒調節

家人應主動(dòng)分擔育兒壓力，產(chǎn)婦可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、短時(shí)閱讀緩解焦慮，出現持續情緒低落需及時(shí)尋求心理支持。

4、傷口護理

順產(chǎn)會(huì )陰切口或剖腹產(chǎn)傷口需每日消毒，觀(guān)察紅腫滲液情況，保持干燥清潔，42天內禁止盆浴以防感染。

坐月子期間建議穿戴棉質(zhì)透氣衣物，每日開(kāi)窗通風(fēng)兩次，保持室溫22-26℃，出現發(fā)熱、大出血等異常情況須立即就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>