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剖腹產(chǎn)后恢復與坐月子常識

患者：女，32歲

病情描述:
我在一周前做了剖腹產(chǎn)，現在在坐月子，剖腹產(chǎn)后恢復與坐月子常識是什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)后恢復與坐月子需重點(diǎn)關(guān)注傷口護理、飲食調理、適度活動(dòng)和心理調適四個(gè)方面?；謴推谕ǔＰ枰?-8周，具體時(shí)間受個(gè)體差異、并發(fā)癥、護理質(zhì)量等因素影響。

1、傷口護理

保持手術(shù)切口清潔干燥，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。觀(guān)察有無(wú)紅腫滲液，術(shù)后2周內禁止盆浴，可使用腹帶減輕疼痛。

2、飲食調理

分階段進(jìn)補：術(shù)后1-3天以流食為主，逐步過(guò)渡到高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋，搭配西藍花等富含維生素C的蔬菜促進(jìn)愈合，避免油膩辛辣。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后6小時(shí)開(kāi)始翻身，24小時(shí)后嘗試床旁站立。2周內避免提重物，可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)，6周后逐步恢復低強度有氧運動(dòng)。

4、心理調適

關(guān)注產(chǎn)后情緒變化，每天保證4小時(shí)以上連續睡眠。與家人分擔育兒壓力，出現持續情緒低落需及時(shí)尋求心理支持。

坐月子期間保持室溫26℃左右，每日開(kāi)窗通風(fēng)，注意會(huì )陰清潔。42天復查確認子宮復舊情況，哺乳期需持續補充鈣劑和鐵劑。

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