綠茶和荷葉減肥月瘦15斤很簡(jiǎn)單

綠茶能減肥嗎?答案當然是可能的,綠茶對消化和減少脂肪有重要效果。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,有助于消化。此外,綠茶中含有豐富的兒茶素,有助于減少腹部脂肪。如果你想健康減肥,請多喝綠茶。但是綠茶怎樣才能有減肥的效果呢?別著(zhù)急,我推薦綠茶的減肥方法。
喝綠茶減肥,月瘦15斤輕松
綠茶與荷葉和陽(yáng)參相結合,有減肥效果,月瘦7斤。
減肥處方如下:
1、綠茶2g、約3根手指夾的數量。
2、荷葉1克,網(wǎng)上切4厘米左右,約10片左右。
3、陽(yáng)其參3克,大約20張。
制作方法:將綠茶、陽(yáng)其參、荷葉放入杯中注入約300ml的熱水,加入熱水5分鐘即可飲用,可反復提取,飲用1天,直到無(wú)味為止。飯前喝的效果更好。
這個(gè)減肥方的特征:
首先安全:減肥成分是純中藥處方,沒(méi)有毒副作用,試過(guò)很多減肥方法,總是餓得頭暈,對器官的損害很大,減肥也要考慮身體的安全。
接下來(lái)很簡(jiǎn)單。服用中不需要減肥,也不需要餓腹瀉,每月減少15斤很簡(jiǎn)單!非常溫和,不刺激胃腸,使用方法也簡(jiǎn)單:熱水泡或煮。對于經(jīng)濟條件一般的朋友來(lái)說(shuō),也應該能承受。
推薦三種綠茶減肥偏方
實(shí)際上,除了上面的綠茶處方可以減肥外,綠茶還可以和其他食物一起減肥。
下一位編輯介紹了可減肥的5種綠茶處方:
山楂平靜的綠茶
茶處方:
綠茶粉6g,山楂5元。
用法:
加入3碗水煮6分鐘,3餐后服用,加入熱水提取后繼續飲用,每天投稿1張。
功能:可消除贅肉油脂,對淤血散化也有效。
減脂保健綠茶
茶方:
綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3元。
用法:
加入7碗煎成2碗份量的湯,每天投稿1張。
功能:
對貧血、新陳代謝不良、浮腫有改善作用,還可以降低脂肪。
消脂綠茶
茶方:
綠茶1g,大黃半錢(qián)。
用法:
用沸騰的熱水提取即可飲用。
功能:
可治療口臭、口破皮、降火、通便、贅肉,經(jīng)常喝這種茶也能抗衰老。但是,平時(shí)大便柔軟的人,吃了容易腹瀉,所以暫時(shí)不
喝綠茶減肥的注意事項
最后,喝綠茶減肥時(shí),要注意泡茶的水溫不要太高,也不要空腹喝。
高溫沖泡流失營(yíng)養
綠茶比其他茶類(lèi)更容易氧化,保存期相對較短,買(mǎi)回家后應盡快飲用或放入冰箱保存。
高溫也會(huì )破壞健康成分,自己提取時(shí)水溫不應過(guò)高,茶葉提取水溫約80℃,綠茶粉提取水溫約60℃即可。
傷胃不宜空腹飲用
綠茶性冷卻,含有咖啡因,濃度越高咖啡因含量也越高,為了不傷胃,必須在空腹狀態(tài)下飲用。
睡前不要喝:為了避免引起失眠,睡前也盡量不要飲用。
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