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營(yíng)養和刺激會(huì )產(chǎn)生聰明的嬰兒

嬰幼兒喂養編輯 醫普小能手
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關(guān)鍵詞： 嬰兒 刺激

孩子還懷孕的時(shí)候，準媽媽們期待著(zhù)聰明健康的嬰兒的出生，孩子出生后，媽媽們想辦法給孩子吃，怕孩子營(yíng)養不良，將來(lái)比鄰居家的孩子聰明有前途還要好。

中國營(yíng)養學(xué)會(huì )的專(zhuān)家也總結出寶寶健腦的好辦法，首先，要使孩子的大腦生長(cháng)發(fā)育良好，媽媽們應從兩方面努力：一是良好的營(yíng)養，充足的氧氣，優(yōu)越的環(huán)境，促使大腦組織的生長(cháng)，完善大腦結構。二是良好的信息刺激，提高大腦的功能。前者為大腦發(fā)育奠定物質(zhì)基礎，后者為大腦功能提供精神食糧，兩者給合才能使孩子具有發(fā)達的大腦，聰慧過(guò)人。

從具體措施來(lái)看，母親們可以根據孩子的生理特征從

一、加強大腦營(yíng)養補充。良好的營(yíng)養是大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎，專(zhuān)家建議兒童補充大腦營(yíng)養的有效方法之一是選擇富含DHA(不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)的食物。媽媽們可以為孩子選擇特別添加了DHA營(yíng)養素的食物，如樂(lè )百氏智酸乳益智奶等，讓孩子獲得足夠的DHA。

二、盡量引導孩子做各種運動(dòng)。多使用左眼、左耳、左手、左腳，發(fā)揮其功能，促進(jìn)右腦的發(fā)育。

三、多接觸外部環(huán)境。帶孩子感受大自然，認識各種事物，讓孩子接觸豐富多彩的景色，充實(shí)精神生活，鍛煉孩子的觀(guān)察力，培養他們的娛樂(lè )性和趣味性。

四、盡快促進(jìn)兒童音樂(lè )細胞的產(chǎn)生。音樂(lè )細胞的培養可促使右腦更活躍，有助于形象思維和創(chuàng )造潛能的開(kāi)發(fā)。

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    促甲狀腺刺激激素偏高什么意思
    回答：促甲狀腺刺激激素偏高通常提示甲狀腺功能減退，需通過(guò)藥物治療和生活方式調整進(jìn)行干預。促甲狀腺刺激激素（TSH）是由垂體分泌的激素，用于調節甲狀腺功能。TSH偏高可能是由于甲狀腺本身功能低下，導致垂體代償性分泌更多TSH以刺激甲狀腺工作。常見(jiàn)原因包括自身免疫性甲狀腺炎（如橋本甲狀腺炎）、碘攝入不足、甲狀腺手術(shù)或放射性碘治療后甲狀腺功能受損等。治療方法包括使用甲狀腺激素替代藥物如左旋甲狀腺素（優(yōu)甲樂(lè )），調整飲食結構，增加富含碘的食物如海帶、紫菜，避免過(guò)度勞累和壓力過(guò)大。定期監測TSH水平，根據醫生建議調整藥物劑量，同時(shí)注意保持健康的生活方式，如規律作息、適度運動(dòng)，有助于改善甲狀腺功能。TSH偏高若不及時(shí)干預，可能導致甲狀腺功能進(jìn)一步減退，影響新陳代謝、心血管健康等，因此早期診斷和治療至關(guān)重要。
    促甲狀腺刺激激素
    回答：促甲狀腺刺激激素（TSH）水平異?？赏ㄟ^(guò)藥物治療和生活方式調整進(jìn)行干預，常見(jiàn)原因包括甲狀腺功能減退或亢進(jìn)。甲狀腺功能減退時(shí)，TSH水平升高，需補充甲狀腺激素如左旋甲狀腺素；甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，TSH水平降低，可使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶。生活方式上，保持均衡飲食，適量攝入碘和硒，避免過(guò)度壓力，有助于維持甲狀腺健康。 1. 甲狀腺功能減退是TSH升高的常見(jiàn)原因，甲狀腺激素分泌不足導致垂體分泌更多TSH以刺激甲狀腺。治療以補充甲狀腺激素為主，常用藥物包括左旋甲狀腺素，劑量需根據個(gè)體情況調整。飲食中可適量增加富含碘的食物如海帶、紫菜，避免過(guò)度攝入致甲狀腺腫物質(zhì)如卷心菜、花椰菜。 2. 甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)TSH水平降低，甲狀腺激素分泌過(guò)多抑制TSH分泌。治療可使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶，抑制甲狀腺激素合成。嚴重時(shí)可能需要放射性碘治療或手術(shù)切除部分甲狀腺。飲食上避免高碘食物，減少咖啡因攝入，保持規律作息。 3. 垂體疾病如垂體瘤也可能導致TSH異常，垂體瘤可能過(guò)度分泌TSH，引起甲狀腺功能亢進(jìn)。治療需根據腫瘤性質(zhì)選擇藥物、手術(shù)或放療。定期監測激素水平，調整治療方案。飲食上注意補充維生素D和鈣，預防骨質(zhì)疏松。 4. 環(huán)境因素如碘攝入不足或過(guò)多也會(huì )影響TSH水平。碘缺乏導致甲狀腺激素合成不足，TSH升高；碘過(guò)量可能抑制甲狀腺功能，TSH降低。飲食中適量攝入碘，避免極端攝入。定期檢查甲狀腺功能，及時(shí)調整飲食結構。 5. 自身免疫性疾病如橋本甲狀腺炎或Graves病也會(huì )引起TSH異常。橋本甲狀腺炎導致甲狀腺功能減退，TSH升高；Graves病導致甲狀腺功能亢進(jìn)，TSH降低。治療需針對免疫調節，使用免疫抑制劑或激素替代治療。飲食上避免刺激性食物，保持心情舒暢。 促甲狀腺刺激激素水平異常需根據具體原因采取相應治療措施，藥物治療、生活方式調整和定期監測是主要干預手段。保持均衡飲食，適量攝入碘和硒，避免過(guò)度壓力，有助于維持甲狀腺健康。定期檢查甲狀腺功能，及時(shí)調整治療方案，是預防和管理TSH異常的關(guān)鍵。
    一受刺激就情緒失控是什么病
    回答：一受刺激就情緒失控可能是邊緣性人格障礙或情緒調節障礙的表現，需通過(guò)心理治療和藥物治療進(jìn)行干預。情緒失控可能與遺傳、環(huán)境壓力、心理創(chuàng )傷等因素有關(guān)，及時(shí)就醫并采取針對性治療是關(guān)鍵。 1、遺傳因素 情緒失控的傾向可能與遺傳有關(guān)。研究表明，某些基因變異會(huì )影響大腦中情緒調節相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)功能，例如血清素和多巴胺的水平異常。家族中有情緒障礙病史的人更容易出現類(lèi)似癥狀。如果懷疑遺傳因素，建議進(jìn)行基因檢測或家族病史調查。 2、環(huán)境因素 長(cháng)期處于高壓環(huán)境或經(jīng)歷重大生活事件，如失業(yè)、離婚、親人離世等，可能導致情緒調節能力下降。童年時(shí)期的創(chuàng )傷經(jīng)歷，如虐待或忽視，也會(huì )增加成年后情緒失控的風(fēng)險。減少環(huán)境壓力、尋求社會(huì )支持或進(jìn)行心理咨詢(xún)有助于緩解癥狀。 3、生理因素 大腦結構或功能異?？赡軐е虑榫w失控。例如，杏仁核過(guò)度活躍或前額葉皮質(zhì)功能不足會(huì )影響情緒調節。激素水平波動(dòng)，如甲狀腺功能異?；蛟陆?jīng)周期變化，也可能引發(fā)情緒波動(dòng)。通過(guò)腦部影像學(xué)檢查或激素水平檢測，可以明確生理原因并采取相應治療。 4、心理創(chuàng )傷 經(jīng)歷過(guò)重大心理創(chuàng )傷的人更容易在受到刺激時(shí)情緒失控。創(chuàng )傷后應激障礙PTSD是常見(jiàn)原因之一，患者可能對特定觸發(fā)因素產(chǎn)生強烈情緒反應。心理治療，如認知行為療法CBT或眼動(dòng)脫敏與再加工療法EMDR，是有效的干預手段。 5、治療方法 心理治療是情緒失控的首選干預方式。辯證行為療法DBT專(zhuān)門(mén)針對情緒調節障礙，幫助患者學(xué)會(huì )識別和管理情緒。藥物治療方面，抗抑郁藥如SSRIs、情緒穩定劑如鋰鹽或抗焦慮藥如苯二氮卓類(lèi)藥物可根據醫生建議使用。正念冥想和規律運動(dòng)也有助于改善情緒調節能力。 情緒失控是一種復雜的身心問(wèn)題，涉及遺傳、環(huán)境、生理和心理等多方面因素。通過(guò)綜合評估和針對性治療，患者可以有效改善癥狀，提升生活質(zhì)量。如果癥狀持續或嚴重影響日常生活，建議盡早尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生或精神科醫生的幫助，制定個(gè)性化的治療方案。
    發(fā)育遲緩的小孩打營(yíng)養神經(jīng)的針好嗎
    回答：發(fā)育遲緩的小孩是否需要打營(yíng)養神經(jīng)的針，應根據具體病因和醫生建議決定。營(yíng)養神經(jīng)針劑主要用于促進(jìn)神經(jīng)細胞修復和功能恢復，但并非所有發(fā)育遲緩都適用。治療方案需結合病因評估，包括遺傳、環(huán)境、生理等因素，并配合康復訓練、飲食調理等綜合干預。 1、遺傳因素：部分發(fā)育遲緩與遺傳基因突變或染色體異常有關(guān)。這種情況下，營(yíng)養神經(jīng)針劑可能對改善神經(jīng)功能有一定幫助，但效果因人而異。建議進(jìn)行基因檢測，明確病因后制定個(gè)性化治療方案。 2、環(huán)境因素：孕期或嬰幼兒期暴露于有害物質(zhì)如鉛、汞等可能影響神經(jīng)系統發(fā)育。營(yíng)養神經(jīng)針劑可作為輔助治療手段，但更重要的是避免進(jìn)一步暴露，并改善生活環(huán)境。 3、生理因素：早產(chǎn)、低出生體重、缺氧等生理因素可能導致發(fā)育遲緩。營(yíng)養神經(jīng)針劑有助于促進(jìn)神經(jīng)細胞修復，但需結合早期干預訓練，如物理治療、語(yǔ)言訓練等，以全面促進(jìn)發(fā)育。 4、病理因素：某些疾病如腦癱、自閉癥可能導致發(fā)育遲緩。營(yíng)養神經(jīng)針劑可作為輔助治療，但需結合其他治療手段，如藥物治療如利培酮、氟哌啶醇、行為干預等。 5、外傷因素：頭部外傷可能影響神經(jīng)系統發(fā)育。營(yíng)養神經(jīng)針劑有助于修復受損神經(jīng)，但需結合康復訓練和定期評估，以監測恢復進(jìn)展。 營(yíng)養神經(jīng)針劑的使用需在醫生指導下進(jìn)行，常見(jiàn)藥物包括神經(jīng)節苷脂、腦蛋白水解物等。同時(shí)，家長(cháng)應注重孩子的日常護理，如提供富含DHA、蛋白質(zhì)、維生素的飲食，鼓勵適量運動(dòng)，保持良好的作息習慣。 發(fā)育遲緩的治療是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，需要家長(cháng)、醫生和康復團隊的共同努力。營(yíng)養神經(jīng)針劑可能對部分患兒有幫助，但并非唯一解決方案。家長(cháng)應定期帶孩子進(jìn)行發(fā)育評估，及時(shí)調整治療方案，并在日常生活中給予足夠的關(guān)愛(ài)和支持，以促進(jìn)孩子的全面發(fā)展。
    刺激語(yǔ)言遲緩孩子說(shuō)話(huà)方法
    回答：刺激語(yǔ)言遲緩孩子說(shuō)話(huà)的方法包括語(yǔ)言訓練、互動(dòng)游戲和家庭環(huán)境優(yōu)化。語(yǔ)言遲緩可能由遺傳、環(huán)境、生理或病理因素引起，針對不同原因采取個(gè)性化干預措施是關(guān)鍵。 1、語(yǔ)言訓練。語(yǔ)言訓練是幫助語(yǔ)言遲緩孩子提高表達能力的重要手段。家長(cháng)可以每天固定時(shí)間與孩子進(jìn)行對話(huà)練習，使用簡(jiǎn)單、清晰的句子，逐步增加詞匯量。例如，從“蘋(píng)果”開(kāi)始，慢慢擴展到“紅色的蘋(píng)果”“我吃蘋(píng)果”。同時(shí)，可以借助繪本、卡片等工具，通過(guò)看圖說(shuō)話(huà)的方式激發(fā)孩子的語(yǔ)言興趣。專(zhuān)業(yè)語(yǔ)言治療師也能提供系統化的訓練方案，如發(fā)音糾正、句子結構訓練等。 2、互動(dòng)游戲?；?dòng)游戲能有效提升孩子的語(yǔ)言能力和社交技能。家長(cháng)可以選擇適合孩子年齡的游戲，如角色扮演、拼圖、積木等，在游戲中引導孩子表達自己的想法。例如，在角色扮演中，家長(cháng)可以扮演孩子扮演病人，通過(guò)對話(huà)模擬真實(shí)場(chǎng)景。音樂(lè )游戲如唱歌、打節拍也能幫助孩子提高語(yǔ)言節奏感和表達能力。游戲過(guò)程中，家長(cháng)應多鼓勵孩子，避免過(guò)度糾正，以免挫傷孩子的積極性。 3、家庭環(huán)境優(yōu)化。家庭環(huán)境對孩子的語(yǔ)言發(fā)展有重要影響。家長(cháng)應營(yíng)造一個(gè)語(yǔ)言豐富的環(huán)境，多與孩子交流，避免使用電子設備替代親子互動(dòng)。例如，在吃飯時(shí)描述食物的味道和顏色，外出時(shí)介紹周?chē)氖挛?。同時(shí)，家長(cháng)應關(guān)注孩子的情緒和心理狀態(tài)，避免因壓力或焦慮影響語(yǔ)言表達。如果家庭中有多種語(yǔ)言環(huán)境，應盡量保持一致，避免孩子混淆。定期帶孩子參加社交活動(dòng)，如親子聚會(huì )、早教班，也能幫助孩子在與同齡人的互動(dòng)中提高語(yǔ)言能力。 通過(guò)語(yǔ)言訓練、互動(dòng)游戲和家庭環(huán)境優(yōu)化，可以有效刺激語(yǔ)言遲緩孩子說(shuō)話(huà)。家長(cháng)應耐心陪伴，結合專(zhuān)業(yè)指導，逐步幫助孩子提高語(yǔ)言能力。如果孩子的語(yǔ)言遲緩問(wèn)題持續未改善，建議及時(shí)就醫，排除病理因素，獲得更專(zhuān)業(yè)的治療建議。
    怎么刺激孩子開(kāi)口說(shuō)話(huà)
    回答：刺激孩子開(kāi)口說(shuō)話(huà)需要結合語(yǔ)言環(huán)境、互動(dòng)方式和適當的訓練方法。語(yǔ)言發(fā)育遲緩可能由遺傳、環(huán)境刺激不足、生理發(fā)育問(wèn)題或聽(tīng)力障礙等因素引起。通過(guò)增加語(yǔ)言輸入、創(chuàng )造交流機會(huì )、使用游戲和閱讀等方式，可以有效促進(jìn)孩子的語(yǔ)言發(fā)展。 1、遺傳因素在語(yǔ)言發(fā)育中起到一定作用。如果家族中有語(yǔ)言發(fā)育遲緩的病史，孩子可能更容易出現類(lèi)似問(wèn)題。針對這種情況，家長(cháng)應盡早關(guān)注孩子的語(yǔ)言發(fā)展，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)評估和干預。 2、環(huán)境刺激不足是影響孩子語(yǔ)言發(fā)育的常見(jiàn)原因。缺乏豐富的語(yǔ)言輸入和交流機會(huì )會(huì )延緩孩子的語(yǔ)言能力發(fā)展。家長(cháng)應多與孩子說(shuō)話(huà)，使用簡(jiǎn)單清晰的語(yǔ)言，描述日?；顒?dòng)，例如“我們在吃飯”“這是紅色的花”。避免使用兒語(yǔ)或簡(jiǎn)化語(yǔ)言，幫助孩子建立正確的語(yǔ)言模式。 3、生理發(fā)育問(wèn)題如聽(tīng)力障礙或口腔肌肉發(fā)育不良也會(huì )影響語(yǔ)言表達。聽(tīng)力問(wèn)題可能導致孩子無(wú)法接收語(yǔ)言信號，從而影響語(yǔ)言學(xué)習。如果懷疑孩子有聽(tīng)力問(wèn)題，應及時(shí)進(jìn)行聽(tīng)力測試?？谇患∪獍l(fā)育不良可能影響發(fā)音，可以通過(guò)吹泡泡、吸管喝水等游戲鍛煉口腔肌肉。 4、創(chuàng )造豐富的語(yǔ)言環(huán)境是刺激孩子開(kāi)口說(shuō)話(huà)的關(guān)鍵。家長(cháng)可以通過(guò)閱讀繪本、講故事、唱兒歌等方式增加語(yǔ)言輸入。選擇適合孩子年齡的書(shū)籍，邊讀邊提問(wèn)，鼓勵孩子模仿或回答問(wèn)題。例如，指著(zhù)書(shū)中的圖片問(wèn)“這是什么？”或“小兔子在做什么？”。 5、游戲和互動(dòng)是促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)展的有效方法。玩角色扮演游戲，如“過(guò)家家”或“醫生和病人”，可以激發(fā)孩子的表達欲望。使用積木、拼圖等玩具時(shí)，描述孩子的動(dòng)作和成果，例如“您搭了一座高高的塔”“這塊拼圖是藍色的”。 6、鼓勵孩子表達需求，而不是直接滿(mǎn)足。當孩子用手指或眼神示意時(shí)，家長(cháng)可以假裝不理解，引導孩子用語(yǔ)言表達。例如，孩子指向水杯時(shí)，家長(cháng)可以問(wèn)“您想要什么？”或“您要喝水嗎？”。 7、參加集體活動(dòng)有助于孩子模仿和學(xué)習語(yǔ)言。幼兒園或親子班為孩子提供了與同齡人交流的機會(huì )，通過(guò)觀(guān)察和互動(dòng)，孩子可以更快地掌握語(yǔ)言技能。 8、如果孩子語(yǔ)言發(fā)育明顯落后，建議尋求專(zhuān)業(yè)幫助。語(yǔ)言治療師可以通過(guò)評估制定個(gè)性化的訓練計劃，幫助孩子改善語(yǔ)言能力。家長(cháng)應積極配合治療，在家中持續進(jìn)行語(yǔ)言訓練。 刺激孩子開(kāi)口說(shuō)話(huà)需要耐心和持續的努力。通過(guò)創(chuàng )造豐富的語(yǔ)言環(huán)境、增加互動(dòng)機會(huì )、使用游戲和閱讀等方式，家長(cháng)可以有效促進(jìn)孩子的語(yǔ)言發(fā)展。如果孩子語(yǔ)言發(fā)育遲緩，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)評估和干預是必要的。堅持科學(xué)的方法和積極的互動(dòng)，孩子的語(yǔ)言能力將逐步提升。
    蘋(píng)果醋含有什么營(yíng)養
    回答：蘋(píng)果醋中含有大量的維生素以及抗氧化劑能夠有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道中有益菌的生長(cháng)。改善內分泌失調，同時(shí)還能夠緩解便秘，潤腸通便。同時(shí)蘋(píng)果醋還能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
    繼發(fā)性癡呆是營(yíng)養不良導致的嗎
    回答：營(yíng)養不良很少有直接的導致癡呆，繼發(fā)性癡呆也叫做非變性癡呆。本病的發(fā)病原因有很多，主要見(jiàn)于以下幾種:第一，腦血管病性癡呆，常見(jiàn)的病因包括腦血栓、多發(fā)性腔隙性腦梗死、腦出血、慢性腦缺血等疾病。第二，皮質(zhì)下動(dòng)脈硬化性腦病，本病是側腦室周?chē)囊环N脫髓鞘性的疾病。第三，顱內感染，包括細菌感染、病毒感染、結核分枝桿菌感染、真菌感染等。第四，中毒，包括重金屬重度、一氧化碳中毒、藥物中毒等。第五，顱內腫瘤，繼發(fā)性癡呆發(fā)病后，主要是針對病因進(jìn)行對癥治療或手術(shù)治療。
    如何判斷是不是肌營(yíng)養不良
    回答：肌營(yíng)養不良癥是以進(jìn)行性緩解的肌沒(méi)力氣和掌控活動(dòng)的肌肉變性為特征的家族遺傳性疾病群。它的主要表現出為不同程度和排列的進(jìn)行性緩解的骨骼肌膨脹和沒(méi)力氣。肌營(yíng)養不良目前還沒(méi)有特效藥，有些藥臨床診斷沒(méi)證實(shí)過(guò)作用，不知曉效果如何，患者最好去醫院看醫生。
    營(yíng)養不良會(huì )皮膚瘙癢嗎
    回答：營(yíng)養不良一般不會(huì )皮膚瘙癢。皮膚瘙癢很有可能因皮膚過(guò)敏引起的，通常是過(guò)敏原刺激導致的常見(jiàn)性皮膚病，一般過(guò)敏通過(guò)皮膚黏膜接觸、吸入或食入進(jìn)入機體，通過(guò)反應產(chǎn)生抗體導致過(guò)敏。一般在接觸動(dòng)物皮毛或植物性的花、葉引起的接觸性皮炎，也可能會(huì )因接觸化妝品以及生活用品等化學(xué)性過(guò)敏原?？梢缘疆數蒯t院測試過(guò)敏原，找到病因在醫生指導下服用藥物治療。日常生活中盡量多穿寬松性衣物，避免摩擦刺激皮膚。
    嬰兒腿抖動(dòng)正常嗎
    回答：考量是由于神經(jīng)系統的生長(cháng)發(fā)育尚不改進(jìn)，壓制肌肉的功能還不健全，所以是會(huì )再次出現不無(wú)限制的，顫動(dòng)是屬于一種正常的身理現象，是絕不會(huì )影響到寶寶的智力生長(cháng)發(fā)育，隨著(zhù)年齡的增漲，大腦生長(cháng)發(fā)育不斷的改進(jìn)之后顫動(dòng)現象就會(huì )自然而然的增加了，到最后會(huì )逐漸的消失，建議是可以給寶寶適當的補鈣的，要多留意護理。
    除蛋白質(zhì)純素食者還缺什么營(yíng)養
    回答：除了蛋白質(zhì)，純粹的素食，不吃動(dòng)物性食物，蛋白質(zhì)的利用率是下降的。有一些營(yíng)養素是只存在于動(dòng)物性食物中的，比如維生素A、維生素B12。還有一些營(yíng)養素在動(dòng)物性食物中，是吸收比較好，比如鐵、鈣、鋅等。純素食幾年以后，可能容易出現貧血、抵抗力下降，容易造成肌肉減少，導致咱們無(wú)力，會(huì )容易造成骨質(zhì)疏松、皮膚粗糙、頭發(fā)缺乏光澤等問(wèn)題。
    骨質(zhì)疏松患者需要補充哪些營(yíng)養素
    回答：骨質(zhì)疏松患者需要補充充足的鈣、維生素D，包括蛋白質(zhì)，有些患者不太注重蛋白質(zhì)的攝入，其實(shí)蛋白質(zhì)也是骨營(yíng)養非常重要的物質(zhì)，它是骨基質(zhì)形成中的一個(gè)重要的營(yíng)養元素，所以每天大概攝入就是0.8到1克每公斤體重的蛋白質(zhì)的含量。大概牛奶在300毫升左右，同時(shí)還應適當攝入雞蛋、肉類(lèi)，維生素D如果有充足的日照的話(huà)，其實(shí)是不需要額外地去補充，我們每天大概需要800到1000單位的維生素D，如果我們保證每個(gè)星期能有兩天曬太陽(yáng)，每次曬太陽(yáng)能夠在30分鐘，其實(shí)就能夠就保證我們這個(gè)維生素D的量了。
    小兒營(yíng)養缺乏有什么危害
    回答：營(yíng)養素是孩子生長(cháng)發(fā)育的物質(zhì)基礎，營(yíng)養素缺乏了，也就是營(yíng)養不良。會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育，甚至造成疾病或功能障礙?？偨Y為四個(gè)字：矮傻病疫。矮現在最常見(jiàn)的就是由于長(cháng)期的營(yíng)養不良，造成孩子的身高增長(cháng)緩慢，造成孩子身材矮小。第二個(gè)就是發(fā)育落后，我們大腦的發(fā)育同樣也需要營(yíng)養素，如果您的營(yíng)養素供給不足，那么孩子的腦發(fā)育就會(huì )遲緩，甚至造成發(fā)育障礙。矮第三就是免疫功能低下，孩子容易反復感染，老生病。還有一個(gè)就是好多營(yíng)養素都會(huì )造成孩子的行為偏異。
    不可盲目食用高營(yíng)養食品
    回答：隨著(zhù)人民物質(zhì)文化生活的提高，人們越來(lái)越注意食品營(yíng)養問(wèn)題，特別追求高蛋白、高維生素食我們知道營(yíng)養素在體內也要有合理的平衡，才能使人健康，否則也會(huì )出現病態(tài)。據國外營(yíng)養學(xué)家指出，一般正常人如果攝入過(guò)多的高蛋白和高維生素食品，不但對身體不利，還可能破壞體內營(yíng)養素的平衡，乃至出現各種病態(tài)，如肥胖、厭食、懶惰等癥狀。 現在市場(chǎng)供應的高蛋白、高維生素的食品主要是用來(lái)供給那些營(yíng)養不足的病人，而健康的人不宜選購那些自身不需要的營(yíng)養食品。根據國家主食和副食的供應標準，只要能按時(shí)按量飲食，就不必擔心身體需要的蛋白質(zhì)和維生素不夠。
    魚(yú)皮營(yíng)養膽固醇低合理補充骨膠原
    回答：魚(yú)皮營(yíng)養膽固醇低是合理補充骨膠原的最好方法之一。 魚(yú)皮的營(yíng)養價(jià)值及滋補效果與其他的皮類(lèi)似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚(yú)皮倒不用擔心。魚(yú)皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚(yú)皮。紅燒魚(yú)皮、酸辣魚(yú)皮、蒜燒魚(yú)皮等也是不錯的嘗試。 做魚(yú)皮的時(shí)候，注意汆燙時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃魚(yú)皮，它更不易吸收，若是加點(diǎn)醋能改善一些。 在通過(guò)食補獲取膠原蛋白的同時(shí)，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。 同時(shí)動(dòng)物皮含有較多的脂肪，搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會(huì )更好。
    壓瘡的患者如何加強營(yíng)養
    回答：壓瘡患者往往存在消瘦營(yíng)養不良，營(yíng)養非常重要的，營(yíng)養是我們治療壓瘡的，最最重要的一個(gè)治療方法，甚至超過(guò)手術(shù)換藥的重要性，壓床患者營(yíng)養除了要有足夠的熱量以外，還需要均衡營(yíng)養，需要微量元素、維生素充足的能量。如果患者胃腸功能差，可以采取腸外營(yíng)養。如果胃腸功能較好，可以應用腸內營(yíng)養為主的。營(yíng)養支持治療需要我們計算熱卡，如果患者在院外不容易計算熱卡，就要逐漸增加患者的飲食量，但是一定要達到患者的耐受程度，避免出現患者過(guò)飽、胃儲留過(guò)多出現惡心、嘔吐等一些并發(fā)癥。
    醫院打的乳白色營(yíng)養液有什么作用
    回答：身體健康對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，身體有不舒服是需要到醫院查看原因，進(jìn)行對癥。有時(shí)在治療時(shí)，醫生會(huì )建議患者采用輸液治療的方式，會(huì )給輸一種白色的營(yíng)養液，那么醫院打的乳白色營(yíng)養液有什么作用？ 乳白色營(yíng)養液里面有葡萄糖、生理鹽水等等成分，適用于人在長(cháng)時(shí)間脫水比如高燒、營(yíng)養不良、身體過(guò)于疲勞導致的頭暈惡心等癥狀。其實(shí)不同的病癥是有不同成分的營(yíng)養液的，具的作用也有所不同，所以患者要注意到正規的醫院進(jìn)行治療，在治療時(shí)也要做好配合工作。 一般來(lái)說(shuō)醫院打的乳白色營(yíng)養液，營(yíng)養的成分比較好，比如患者身體虛弱，或者是不能正常飲食時(shí)，需要打一些乳白色營(yíng)養液，幫助患者身體吸收全面的營(yíng)養，促進(jìn)恢復?；颊咦⒁獍凑蔗t生的指導進(jìn)行治療就可以。
    晚餐吃什么健康又營(yíng)養還減肥
    回答：健康營(yíng)養的晚餐選擇應側重新鮮水果蔬菜與粗糧，它們富含膳食纖維和維生素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于減肥。若追求快速效果，可考慮抽脂手術(shù)，該手術(shù)通過(guò)負壓吸引原理迅速抽出堆積脂肪，實(shí)現減肥目標。晚餐的飲食結合合理運動(dòng)，是健康減肥的有效方式。
    嬰兒臉上小白點(diǎn)像粉刺
    回答：嬰兒臉上出現小白點(diǎn)，類(lèi)似粉刺的癥狀，可能是由于室內空氣干燥導致的過(guò)敏反應，或是體內代謝紊亂使毒素未排出，也可能是新生兒常見(jiàn)的皮膚癥狀密丘疹或皮脂腺代謝過(guò)多造成的。針對這種癥狀，可在醫生建議下使用殺菌止癢藥膏治療。
    中國首個(gè)：金賽藥業(yè)伏欣奇拜單抗獲批，半年降低痛風(fēng)復發(fā)風(fēng)險87%
    近日，國家藥品監督管理局(NMPA)官網(wǎng)發(fā)文宣布，金賽藥業(yè)自主研發(fā)的1類(lèi)創(chuàng )新藥——金蓓欣(伏欣奇拜單抗)已正式獲批上市，適用于對非甾體類(lèi)抗炎藥和/或秋水仙堿禁忌、不耐受或缺乏療效的，以及不適合反復使用

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