6種東西睡覺(jué)會(huì )影響健康
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睡覺(jué)
睡覺(jué)時(shí)，禁止帶6種東西，最后一點(diǎn)最嚴重，可能會(huì )致命！人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學(xué)養生的重要內容。
但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會(huì )對健康不利。
1、戴表睡覺(jué)
有些人喜歡戴手表睡覺(jué)，這不僅會(huì )縮短手表的壽命，也不利于健康。手表特別是夜光表有激光輻射，量極小，但專(zhuān)家認為長(cháng)期積累會(huì )導致不良后果。
2、戴「牙」睡覺(jué)
一些人習慣戴著(zhù)假牙睡覺(jué)，往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì )刺破食道旁的主動(dòng)脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人最好在睡覺(jué)前取下假牙清洗，這不僅有利于口腔衛生，還能安全入睡。
3、戴上罩睡覺(jué)
美國夏威夷文明病研究所調查了5000多名女性，發(fā)現每天戴上乳罩12小時(shí)以上的女性患乳腺癌的可能性比短時(shí)間內戴上或不戴上的人高20倍以上。女性戴乳罩是為了展示美麗和保護乳房，晚上睡覺(jué)是不必要的。
4、帶著(zhù)機器睡覺(jué)
有些人為了方便通話(huà)，晚上睡覺(jué)時(shí)把手機放在頭上。美國專(zhuān)家詹姆斯·庫克指出，彩色電視、冰箱、手機等各種電子準備在使用和作業(yè)過(guò)程中釋放了大量不同波長(cháng)和頻率的電磁波，形成了電子霧，影響了人的神經(jīng)系統和生理功能的障礙，釋放量極小，但不能防止。
5、帶著(zhù)化妝睡覺(jué)
有些女性，特別是青年女性，睡覺(jué)前容易卸妝。需要注意的是，帶著(zhù)化妝睡覺(jué)的話(huà)，會(huì )堵住皮膚的毛孔，引起汗液分泌障礙，妨礙細胞的呼吸，長(cháng)時(shí)間誘發(fā)青春痘，損傷臉部。因此，睡覺(jué)前需要卸妝洗臉，可以立即去除化妝對臉的刺激，充分呼吸肌膚，保持肌膚的滋潤，有助于早點(diǎn)進(jìn)入夢(mèng)鄉。
6、發(fā)帶濕睡
1)西醫:濕睡容易頭暈、惡心
晚上睡前有洗頭習慣的人，如果不認真擦頭發(fā)，大量水分就會(huì )留在頭皮表面，特別是冬天夜間氣溫低睡到半夜會(huì )感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。第二天早上，會(huì )出現不可思議的頭痛和頭暈，嚴重的人會(huì )感到不舒服。長(cháng)此以往，還會(huì )引發(fā)一種稱(chēng)為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
2）中醫：頭發(fā)不干睡覺(jué)易感冒
一天當中，人的陽(yáng)氣在午夜最弱，人們經(jīng)過(guò)一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛氣”活性下降，即抵御風(fēng)寒的能力降低。因此，睡覺(jué)前用熱水洗頭后，擴張的毛細血管受到外部的刺激，頭部的陽(yáng)氣冷凝的話(huà)，機體會(huì )凍結，反射性地收縮上呼吸道的毛細血管，局部的血流量減少，上呼吸道的抵抗力下降，局部已經(jīng)存在的病毒和細菌會(huì )乘虛而入，生長(cháng)繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、頭痛、發(fā)燒等感冒癥狀出現。頭發(fā)不干就睡覺(jué)，容易感冒。
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