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打盹會(huì )影響我們健康嗎?

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-05-31 21:14

病情描述:
最近我晚上睡得比較晚,然后第二天上班經(jīng)常會(huì )出現打盹,那打盹會(huì )影響健康嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠數量和質(zhì)量決定我們身體是否健康?,F代人經(jīng)常加班,導致第二天上班精神不足,這時(shí)候,大部分人都會(huì )選擇喝一杯咖啡提神。但是,一杯雙份濃縮咖啡的效果還1不及20分鐘的小憩。所以,在困乏的時(shí)候我們可以打盹20分鐘,以此來(lái)幫助自己補充能量。
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