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睡眠健康與否會(huì )影響健康嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
晚上總是會(huì )玩手機到很晚才有睡意，睡眠時(shí)間很短，一般應該需要有多少的睡眠時(shí)間，那么這樣對健康有什么影響嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。人最佳的睡眠時(shí)間是小孩10個(gè)小時(shí)，成年人每日睡眠6~8小時(shí)。睡眠質(zhì)量不佳會(huì )危害身體健康并引發(fā)疾病。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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