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打盹會(huì )影響我們健康嗎?

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-06-07 22:21

病情描述:
我最近晚上比較晚睡,然后第二天上班就會(huì )打盹,這會(huì )不會(huì )影響健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠數量和質(zhì)量決定我們身體是否健康?,F代人經(jīng)常加班,導致第二天上班精神不足,這時(shí)候,大部分人都會(huì )選擇喝一杯咖啡提神。但是,一杯雙份濃縮咖啡的效果還1不及20分鐘的小憩。所以,在困乏的時(shí)候我們可以打盹20分鐘,以此來(lái)幫助自己補充能量。
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