腸道健康是整體健康的重要一環(huán)，而腸鏡檢查作為腸道疾病診斷的“金標準”，卻讓很多人望而卻步。今天我們就來(lái)聊聊，哪些信號在悄悄提醒你：該做個(gè)腸鏡檢查了。

一、這些身體信號別忽視

1、排便習慣突然改變

原本規律的排便突然變得不規律，比如持續便秘或腹瀉超過(guò)兩周。特別是出現便秘與腹瀉交替的情況，更要提高警惕。

2、便血或黑便

大便中帶有鮮紅色血液，或者出現黑色柏油樣便，這可能是消化道出血的信號。不要簡(jiǎn)單歸咎于痔瘡而延誤檢查。

3、不明原因的消瘦

沒(méi)有刻意節食或增加運動(dòng)量，體重卻在短時(shí)間內明顯下降，比如一個(gè)月內減輕超過(guò)5公斤，需要排查消化道問(wèn)題。

二、這些人群建議定期檢查

1、年齡因素

建議40歲以上人群，即使沒(méi)有癥狀也應考慮做一次腸鏡篩查。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，腸道疾病風(fēng)險明顯增加。

2、家族病史

直系親屬中有腸癌病史的人，建議比親屬發(fā)病年齡提前10年開(kāi)始篩查，或按照醫生建議的頻率定期檢查。

3、慢性腸道疾病患者

長(cháng)期患有潰瘍性結腸炎、克羅恩病等炎癥性腸病的人群，需要更密切的監測。

三、腸鏡檢查其實(shí)沒(méi)那么可怕

1、檢查過(guò)程

現代腸鏡檢查通常在鎮靜狀態(tài)下進(jìn)行，整個(gè)過(guò)程約20-30分鐘。醫生會(huì )通過(guò)顯示屏仔細觀(guān)察腸道黏膜情況。

2、準備工作

檢查前需要嚴格清潔腸道，這是確保檢查質(zhì)量的關(guān)鍵。雖然清腸過(guò)程有些麻煩，但這是為了獲得準確結果必須的步驟。

3、檢查頻率

對于一般風(fēng)險人群，如果首次檢查結果正常，可能5-10年后再復查即可，不必過(guò)于頻繁。

四、預防勝于治療

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入，多吃全谷物、蔬菜水果，減少紅肉和加工肉制品。

2、保持運動(dòng)

規律運動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低腸道疾病風(fēng)險。每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)。

3、戒煙限酒

吸煙和過(guò)量飲酒都會(huì )增加腸道疾病風(fēng)險，戒煙和適量飲酒對腸道健康很重要。

腸道問(wèn)題往往比較“含蓄”，不會(huì )像感冒發(fā)燒那樣引人注意。但正是這種“低調”的特性，更需要我們主動(dòng)關(guān)注。當身體發(fā)出上述信號時(shí)，及時(shí)就醫檢查才是明智之舉。記住，一次腸鏡檢查可能換來(lái)多年的安心，這筆“健康投資”絕對值得。