冠益乳酸牛奶的營(yíng)養價(jià)值有哪些

博禾醫生
冠益乳酸牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、活性益生菌和鈣質(zhì),能促進(jìn)消化吸收、增強免疫力并改善骨骼健康。其核心營(yíng)養價(jià)值體現在蛋白質(zhì)補充、腸道菌群調節和礦物質(zhì)攝入三方面。
1.蛋白質(zhì)含量與吸收
每100毫升冠益乳酸牛奶約含3克蛋白質(zhì),主要為乳清蛋白和酪蛋白。這兩種蛋白質(zhì)含有人體所需的全部必需氨基酸,生物利用率高達90%。乳清蛋白能快速被吸收,適合運動(dòng)后補充;酪蛋白消化較慢,可提供持續氨基酸供應。建議每日飲用250-300毫升,可滿(mǎn)足成人每日蛋白質(zhì)需求的15%。
2.益生菌與腸道健康
產(chǎn)品含有保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等活性菌株,活菌數通?!?×10^6CFU/ml。這些益生菌能抑制有害菌繁殖,改善腸道微生態(tài)平衡。臨床研究顯示,持續飲用2周可緩解腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。建議冷藏保存并在飯后飲用,避免胃酸破壞菌群活性。
3.礦物質(zhì)與維生素組合
300毫升裝可提供約300mg鈣質(zhì),相當于成人日需量的30%,鈣磷比例優(yōu)化為2:1,促進(jìn)骨骼沉積。同時(shí)含有維生素D3(2.5μg/100ml)幫助鈣吸收,維生素B族支持能量代謝。乳糖不耐受者可選擇低乳糖版本,營(yíng)養成分類(lèi)似但更易消化。
冠益乳酸牛奶作為發(fā)酵乳制品,其營(yíng)養價(jià)值優(yōu)于普通牛奶。建議搭配全麥面包或水果作為早餐,避免與抗生素同服以保護益生菌活性。特殊人群如糖尿病患者需注意選擇無(wú)糖款,控制每日攝入量在200ml以?xún)取?/p>
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