蛋白粉一天吃幾次？
我母親的體質(zhì)比較差，感冒的次數比較頻繁，最近聽(tīng)朋友說(shuō)吃蛋白粉可以增強體質(zhì)，我也給母親買(mǎi)了幾盒，還咨詢(xún)了專(zhuān)門(mén)的營(yíng)養師，營(yíng)養師對蛋白粉以及用法用量都做了詳細解答，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調理，母親的體質(zhì)改善很明顯。根據這次的真實(shí)經(jīng)歷，我給大家做一下分享。
一般情況下，蛋白粉一天可以吃1~2次，具體的情況因人而異。蛋白粉是一種營(yíng)養品，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及礦物質(zhì)，能夠為身體補充營(yíng)養。如果平時(shí)的體質(zhì)比較好，每天可以吃1次，如果體質(zhì)比較差，平時(shí)有挑食的習慣，每天可以吃2次。
吃蛋白粉的注意事項：
1、注意水溫：蛋白粉需要用溫開(kāi)水沖服，水分需要在50~60℃，水溫不能過(guò)高，因為蛋白粉中含有豐富的活性物質(zhì)，以免失去活性。
2、避免空腹：空腹喝蛋白粉容易過(guò)快的消耗掉，起不到補充蛋白質(zhì)的效果，一般是在飯后半小時(shí)左右喝。
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