排卵期是什么？
排卵期是指女性月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的時(shí)間段，通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。排卵期的主要表現有基礎體溫升高、宮頸黏液增多、下腹輕微脹痛等。準確判斷排卵期有助于備孕或避孕。
1、生理機制
排卵受下丘腦-垂體-卵巢軸調控，促黃體生成素達到峰值后36小時(shí)內觸發(fā)卵泡破裂。成熟卵子進(jìn)入輸卵管壺腹部等待受精，未受精卵子在24小時(shí)內退化。排卵后卵巢形成黃體分泌孕激素，使子宮內膜進(jìn)入分泌期。
2、周期計算
月經(jīng)周期規律的女性可通過(guò)日歷法推算，從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后5天為易孕期。月經(jīng)周期不規律者需結合其他監測方法，如連續測量基礎體溫，排卵后體溫會(huì )上升0.3-0.5攝氏度并維持12-14天。
3、體征變化
排卵期宮頸黏液變得清澈透明、富有彈性，可拉絲至10厘米以上。部分女性會(huì )出現單側下腹短暫刺痛，稱(chēng)為排卵痛。少數人可能伴有輕微點(diǎn)滴出血，與雌激素水平波動(dòng)有關(guān)。
4、監測方法
除基礎體溫監測外，可使用排卵試紙檢測尿液中促黃體生成素濃度。超聲監測能直觀(guān)觀(guān)察卵泡發(fā)育情況，當卵泡直徑達18-25毫米時(shí)提示即將排卵。唾液結晶觀(guān)察法需借助顯微鏡查看羊齒狀結晶。
5、異常情況
多囊卵巢綜合征患者可能出現無(wú)排卵月經(jīng)。黃體功能不足會(huì )導致高溫相持續時(shí)間短于11天。子宮內膜異位癥可能引起排卵期劇烈腹痛。甲狀腺功能異?？赡芨蓴_正常排卵過(guò)程。
建議女性記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數據以提高判斷準確性。備孕期間可適當增加排卵期同房頻率，但需避免過(guò)度緊張。若持續半年未孕或存在月經(jīng)紊亂、嚴重痛經(jīng)等情況，應及時(shí)到婦科就診檢查排卵功能。日常保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持正常內分泌水平。
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