4款產(chǎn)后瘦身食譜 還你原本S曲線(xiàn)
女人天生都愛(ài)美，也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子后，身材多少都會(huì )出現走樣的問(wèn)題，那么想要減肥的話(huà)可能就沒(méi)有之前那么簡(jiǎn)單了，不過(guò)也不需要你特別的去運動(dòng)，只需要在家帶孩子，并且搭配上食譜，一定可以輕松瘦下來(lái)哦。
玉米粥
材料:玉米粒、胡蘿卜各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量
做法:胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿卜丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調味即可
減肥功效:玉米可以降低血脂和調節膽固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，對于女生來(lái)說(shuō)是很不錯的，而且重點(diǎn)是還能減肥瘦身和通便的作用，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，它被攝入人體后會(huì )很快轉化為維生素A，可以明目、美容潤膚調節新陳代謝、增強抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。
黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳、紅棗、白糖。
做法:將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。鍋內加適量水和白糖同煮1小時(shí)閣下，即可食用。
減肥功效:黑木耳有著(zhù)抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著(zhù)強烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內爾外的起到清腸排毒的效果。
菠蘿萵筍沙拉
材料:菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋(píng)果、葡萄干、沙拉醬
做法:將菠蘿、萵筍、蘋(píng)果切成塊，與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。
減肥功效:菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質(zhì)，而這些都是可以被吸收的，菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪，新鮮的菠蘿效果更是非常棒，只是食用前需要用鹽水侵泡半個(gè)小時(shí)。
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