胳膊扭傷了筋怎么辦
胳膊扭傷了筋可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊扭傷通常由外力牽拉、姿勢不當、肌肉疲勞、關(guān)節退變、韌帶損傷等原因引起。
1、制動(dòng)休息
急性期需立即停止活動(dòng)，用三角巾或繃帶懸吊患肢，避免二次損傷。建議保持肘關(guān)節屈曲90度固定1-3天，期間可輕微活動(dòng)手指促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨腫脹淤青，需延長(cháng)制動(dòng)時(shí)間至5-7天。
2、冷敷熱敷
扭傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過(guò)40度，每次20分鐘，每日3次。注意皮膚敏感者需隔毛巾操作，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。若存在肌肉痙攣，可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。用藥期間禁止飲酒，胃腸不適者需飯后服用。
4、物理治療
恢復期可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復，每周3次，每次10分鐘?；蛲ㄟ^(guò)低頻電刺激改善局部血液循環(huán)，配合紅外線(xiàn)照射減輕粘連。需在康復師指導下進(jìn)行，避免過(guò)度刺激患處。
5、手術(shù)治療
若核磁共振顯示韌帶完全斷裂或關(guān)節不穩，需行韌帶修補術(shù)或關(guān)節囊緊縮術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步進(jìn)行屈伸訓練。開(kāi)放性手術(shù)恢復期約3個(gè)月，關(guān)節鏡手術(shù)恢復期較短。
恢復期間應避免提重物及劇烈運動(dòng)，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟組織修復。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，日?；顒?dòng)佩戴護肘減輕負荷。若2周后仍有關(guān)節卡壓感或異常響聲，需及時(shí)復查排除隱匿性骨折?？祻陀柧殤獜谋粍?dòng)活動(dòng)逐步過(guò)渡到抗阻練習，配合中醫推拿改善關(guān)節活動(dòng)度。
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