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胳膊扭傷了筋怎么辦

患者：男，29歲

病情描述:
胳膊扭傷了筋怎么辦
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

胳膊扭傷筋可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。扭傷通常由外力牽拉、姿勢不當、肌肉勞損、關(guān)節退變等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

立即停止活動(dòng)并用三角巾懸吊患肢，避免二次損傷。急性期需嚴格制動(dòng)，恢復期可逐步增加關(guān)節活動(dòng)度。

2、冷敷熱敷：

扭傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛；48小時(shí)后改用熱毛巾敷貼，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，注意觀(guān)察是否出現皮膚過(guò)敏反應。

4、康復訓練：

腫脹消退后可在康復師指導下進(jìn)行握力球練習、鐘擺運動(dòng)、抗阻訓練等，逐步恢復肌肉力量和關(guān)節活動(dòng)度。

恢復期間避免提重物或劇烈運動(dòng)，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，若兩周未緩解或出現關(guān)節畸形需及時(shí)就醫。

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