春季進(jìn)補宜養陽(yáng) 春季男人不容錯過(guò)4款經(jīng)典壯陽(yáng)粥
春季飲食以平補為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進(jìn)食欲的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過(guò)量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節后的身體帶來(lái)適當的調理。那么，春季男人怎么壯陽(yáng)？春季男人壯陽(yáng)吃什么藥膳好？
春季男人怎么壯陽(yáng)？
1、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽(yáng)等功效，在增強精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。對男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”。
2、洋蔥
洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養豐富。
3、大蔥
現代醫學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補陰”。對男性來(lái)說(shuō)，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
4、蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
6、木瓜
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅和早泄。
對于男性朋友來(lái)說(shuō)，補腎是很重要的，尤其是對于中老年人來(lái)說(shuō)就更為重要的，一般很多人都會(huì )采用飲食的方法來(lái)說(shuō)進(jìn)行補腎養生。但往往因為選擇的食物不對，所以效果都不是很明顯。
春季男人壯陽(yáng)吃什么藥膳好？
1、海參粥
食材：海參50克，粳米100克
做法：將準備好的海參泡發(fā)后剖開(kāi)腹部，然后挖去里里面的內腸后刮洗干凈，并且切碎后加水煮爛。然后將準備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內，放入適量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用即可。
這款海參粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對于一些因為腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時(shí)還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻等病癥。我國中醫認為，海參味甘、咸，性溫，并且對于補腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
2、枸杞豬腰粥
食材：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許。
做法：將準備好的豬腎剖洗干凈，然后與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調味料進(jìn)行調味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽(yáng)、固精強腰的作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著(zhù)很好的調理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
在男人吃什么食物壯陽(yáng)的問(wèn)題中，專(zhuān)家首推蓯蓉羊腰粥：
食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內膜，切碎），粳米100克
做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等等病癥。
4、鹿角膠粥
食材：鹿角膠6克，粳米100克
做法：粳米淘洗干凈后放入適量的清水中煮成粥，然后將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進(jìn)行調味即可。
鹿角膠粥有著(zhù)很好的補腎陽(yáng)、益精血的作用，特別是對于大部分男性所存在的因腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等病癥都有著(zhù)很好的調理作用。
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