月經(jīng)期間的注意事項都有哪些 月經(jīng)期間可以吃什么
月經(jīng)期間的注意事項女人在經(jīng)期很多事情是不能做的，比如，吃冷的食物，喝冷水。女人的身體最嬌貴了，如果不好好保養的話(huà)，肯定會(huì )出現各種各樣的問(wèn)題的。所以月經(jīng)期間的注意事項有很多，稍不注意就得婦科病，那么經(jīng)期可以喝中藥嗎，經(jīng)期要注意什么呢，來(lái)看看吧。
經(jīng)期可以喝中藥嗎
1、一些涼性的藥物，比如治療感冒和上火的中藥，一般具有清熱解毒的功效，是涼性的，因此可能會(huì )造成宮寒，引發(fā)腹痛。服用過(guò)后也最好能自己暖一下肚子，以免引起宮寒。
2、有些活血通絡(luò )的藥物在經(jīng)期最好不要用，比如當歸，可能會(huì )增加月經(jīng)期失血量。特別是本身月經(jīng)量多，屬于血熱，氣虛不能攝血的，類(lèi)似紅花、三七、川芎等有活血作用的藥物要慎重，但不是不能用，有的時(shí)候即便用了，也沒(méi)有大礙，不要低估人的止血功能。更何況，有的人的月經(jīng)量多，是因為血瘀引起的，這種情況要活血止血，必須先把淤血去除才能真正止血，但這是需要遵醫囑的。
3、至于其他的補養藥，比如補中益氣丸，人參歸脾丸等，對月經(jīng)一般不產(chǎn)生影響，但是，熱性特高的藥物，在月經(jīng)期間要謹慎使用，最好要過(guò)了月經(jīng)之后，那時(shí)候才是身體的常態(tài)。
經(jīng)期后食譜
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥。
女性經(jīng)期保養
日常護理很重要
要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經(jīng)期皮膚的敏感性增強，容易出現過(guò)敏反應，所以應避免使用過(guò)多的化妝品。
出門(mén)要注意防曬
經(jīng)期皮脂分泌旺盛，不但會(huì )導致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線(xiàn)影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
注意保養眼部肌膚
每晚用冷霜在眼周?chē)鲅鄄堪茨?，輕輕地在眼周畫(huà)圈，然后用手指輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
女人經(jīng)期禁忌
經(jīng)期的女人十分脆弱，并不是什么事情都能做的，那么，女人經(jīng)期不能做什么事情呢?我們一起來(lái)看看吧!
經(jīng)期禁忌1：經(jīng)期染發(fā)
危險指數：4顆星
有研究顯示，染發(fā)劑中含有脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關(guān)。
雖然染發(fā)會(huì )否引發(fā)癌癥還有待考證，但是頭皮上的毛孔超過(guò)十萬(wàn)個(gè)，吸收化學(xué)藥劑的速度非?？?，特別是月經(jīng)期來(lái)臨，正是身體免疫力下降的時(shí)候，這段時(shí)間一定要避免染發(fā)，以免細胞發(fā)生變化。
經(jīng)期禁忌2：經(jīng)期藥補
危險指數：3顆星
一般吃補的藥膳是會(huì )造成經(jīng)期血量劇增的，因為有些藥膳中含有米酒或是藥材，米酒可助行血氣，藥材有活血化淤的效果，致使月經(jīng)量猛增。正確吃藥膳應該是在月經(jīng)期結束一星期，在排卵前，身體的新陳代謝變快，此時(shí)吃補藥可以發(fā)揮最大效果。
經(jīng)期禁忌3：經(jīng)期撥牙
危險指數：4顆星
如果你正在考慮拔牙，那你一定要小心了，沒(méi)有幾個(gè)撥牙醫生會(huì )在撥牙前問(wèn)你是否處在月經(jīng)期，但你要知道，不能在經(jīng)期撥牙。
在撥牙時(shí)，出血量增多，口腔中的血腥味會(huì )影響食欲，導致經(jīng)期營(yíng)養不良。月經(jīng)期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)減少血小板數量，身體的凝血功能會(huì )減弱，止血時(shí)間延長(cháng)。
經(jīng)期禁忌4：經(jīng)期夫妻生活
危險指數：5顆星
經(jīng)期不能夫妻生活的第一個(gè)原因，預防生殖系統感染。婦女月經(jīng)期時(shí)，子宮內膜一塊塊地向下剝離脫落。經(jīng)期夫妻生活時(shí)，導致外陰和會(huì )陰周?chē)牟【鷰腙幍?、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，細菌正好有血的地方生長(cháng)和繁殖，慢慢產(chǎn)生炎癥，叫做子宮內膜炎，出現發(fā)燒、下腹痛，月經(jīng)期流血增多，月經(jīng)期延長(cháng)。
經(jīng)期不能夫妻生活的第二個(gè)原因，預防發(fā)生子宮內膜逆流入盆腔引起宮內異位癥。如果在夫妻生活過(guò)程中，女性出現高潮，子宮發(fā)生收縮，脫落的子宮腔內膜碎塊會(huì )隨著(zhù)子宮收縮的壓力進(jìn)入輸卵管，沿輸卵管進(jìn)入腹腔、盆腔，不管最后落到哪個(gè)地方，均會(huì )發(fā)生宮內膜異位。
結語(yǔ)：女人經(jīng)期是非常脆弱的，抵抗力在下降，一旦不好好保養自己的身體，很容易被疾病纏身的。女人經(jīng)期的一些注意事項，一定要遵守，畢竟身體是自己的。如果把身體都搞壞了，那么無(wú)論用什么樣的方式都無(wú)法彌補!
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