女性不育是很多人關(guān)注的問(wèn)題，中醫養生重視養、三分醫、七分養，包括飲食療養的意思。治療不育、不育的藥膳(飲食療法)方面很多，原則上可以補充肝腎充精髓，調整心脾，調整理氣養血等，補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素，以補充偏差，調整血氣，達到陰陽(yáng)平衡。那么，女性不育飲食的烹飪方法是什么？

當歸生姜羊肉湯

原料當歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制法清洗羊肉，切成4厘米的小塊，用沸水煮，去除腥味。清水500毫升，加當歸、生姜，煎藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，鍋里加水，用文火煮，肉腐爛，加藥汁，均勻，加入鹽、蔥、味精等調味料，稍微沸騰一點(diǎn)就可以吃了。

功能溫陽(yáng)補血，益腎調經(jīng)。本膳用當歸，養血調生姜，溫中除寒羊肉，蛋白質(zhì)豐富，可補元。因此，適用于腎陽(yáng)虛損失、精血不足、月經(jīng)不調引起的不育、不育。

黃精燉肉

配料黃精30克，瘦豬肉250克。

制法豬肉洗凈，切成4厘米見(jiàn)方小塊，先煮沸，去腥。將豬肉、黃精加入適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調味料，放入燉鍋中，用水燉，可以吃黃精、豬肉和湯。

功能補充氣養血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填補精髓，實(shí)際焦炭豬肉可補腎陰，潤肝陰。適用于肝腎精血不足、月經(jīng)稀少的不孕、不育。

蟲(chóng)草燉雞

原料蟲(chóng)草12根，火腿25克，雞1根(約500克)。

制法洗雞切成大塊，放入鍋中加入水、料酒，用大火煮沸后改為小火煮2小時(shí)。冬蟲(chóng)夏草，先用水浸泡，煮好的雞肉和湯，加入燉鍋，加入冬蟲(chóng)夏草、味精、鹽等調味，蓋上蓋子再燉1小時(shí)，就能吃到好吃的雞湯。

功能補充虛益腎，補充血液。本膳用冬蟲(chóng)夏草，肝腎補充，陰陽(yáng)調和的雞肉含有蛋白質(zhì)和多種人體需要氨基酸。這頓飯對肝腎不足、房間不育、不育有益。

燉鹿尾

原料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克。

制法干鹿尾用熱水膨脹，取出清潔污垢，在鍋里燒10分鐘后，取出熱毛，不熱，加熱，直到清潔為止，用清水洗凈，用冷水洗冷水洗30分鐘，再次放入鍋中，煮沸后用文火煮熟將熟鹿尾順縫切成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、姜片放入鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、蘑菇，調味后用中火煮，加入糖、味精煮至汁液收集，加入香油。

功能溫陽(yáng)益腎，溫宮促進(jìn)妊娠。本膳用鹿尾，溫陽(yáng)壯督，填補精髓，溫暖細胞宮，促進(jìn)培育的蘑菇，含蛋白質(zhì)和氨基酸的竹筍，有膳食纖維?？梢灾委熍詭Ф?、腰酸、宮寒引起的不孕、不育。

蓯蓉羊腎煮

原料羊腎1對，肉蓯蓉50克。

制法清洗羊腎，切開(kāi)，去除恥腺，放入鍋中，用清水煮沸，加入少量大蒜粒的肉蓯蓉，放入湯中，用文火煮，煮約2~3小時(shí)，加入味精、鹽、胡椒等，調味，喝湯，吃羊腎。

功能溫腎補陽(yáng)，填補精髓。本膳用蓯蓉補腎填補精髓羊腎，為血肉有情，有補腎的力量。這頓飯可以治療女性，月經(jīng)少，陰道干燥，性冷淡，不育。

海參水魚(yú)煲

配料海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚(yú)一只（鱉，重約300克），巴戟肉20克。

制法黑木耳、海參，用水發(fā)，洗凈，并剖開(kāi)海參，洗去內雜。洗枸杞子，戟肉，開(kāi)水浸泡軟，備用。水魚(yú)，宰殺后用熱水燙傷，清洗外膜，切開(kāi)清洗，去除內臟，切成塊。將水魚(yú)、木耳、枸杞子、戟肉、海參、姜、蔥放入燉鍋中，加入適量的水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時(shí)即可食用。

功能滋養肝腎，填補精髓。本膳用杞子，養血補肝的戟肉，溫暖腎元的黑木耳，補腎陰，活血調節，富含蛋白質(zhì)的海參，補充焦肝腎的水魚(yú)，養肝陰。因此，本膳能治肝腎不足，失養，女性月經(jīng)失調，不育。

仙人粥

原料為何首烏30~60克，棗5~9枚，粳米(或糯米)100克。

制法首先用水煎幾頭烏，取濃汁，去渣。粳米、棗、洗凈，放入鍋中煮粥時(shí)，倒入最初的烏藥汁，沸騰，加入適量的冰糖即可食用。

功能健脾和胃，益腎補精。本膳用首烏，滋腎陰填充精血棗，健脾調營(yíng)的粳米和胃養陰。這頓飯對脾腎不足、陰精虛損引起的女性不育、不育有促進(jìn)妊娠的效果。

鹿角橡膠粥

原料鹿角橡膠15~20克，粳米100克，生姜12克。

制法首先將粳米煮成粥，鹿角膠用酒關(guān)閉，姜煮汁，粥沸后加入膠、姜，吃粥。

功能補腎壯陽(yáng)，填補精神和胃。本膳用鹿角膠，溫陽(yáng)壯督，補腎中陽(yáng)氣不足，溫而不干燥的生姜，辛溫有助于其力量的粳米和中養胃。對腎陽(yáng)不足引起的女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、宮寒引起的不育、不育有效。