經(jīng)期吃什么好排出瘀血
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曲中玉 副主任醫師
若出現經(jīng)期瘀血排出不暢的情況,可以適量吃紅糖姜茶、山楂、黑木耳、玫瑰花茶等食物,也可以遵醫囑吃益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。
一、食物1. 紅糖姜茶紅糖姜茶有助于溫經(jīng)散寒,促進(jìn)血液循環(huán),緩解經(jīng)期小腹冷痛。生姜中的姜辣素能擴張血管,紅糖可補充能量,適合經(jīng)期初期飲用。
2. 山楂山楂具有活血化瘀作用,其有機酸成分能促進(jìn)子宮收縮,幫助排出瘀血??甚r食或煮水飲用,但胃酸過(guò)多者需慎用。
3. 黑木耳黑木耳富含鐵和膳食纖維,既能補血又可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其膠質(zhì)成分有助于吸附體內代謝廢物,輔助瘀血消散。
4. 玫瑰花茶玫瑰花茶能疏肝解郁、調經(jīng)止痛,適合情緒波動(dòng)導致的經(jīng)血不暢。其揮發(fā)油成分可輕度興奮子宮平滑肌。
二、藥物1. 益母草顆粒益母草顆粒主要成分為益母草,具有活血調經(jīng)功效,適用于血瘀型月經(jīng)不調。須注意孕婦禁用,經(jīng)量過(guò)多者慎用。
2. 少腹逐瘀顆粒少腹逐瘀顆粒含當歸、川芎等成分,能溫經(jīng)活血、化瘀止痛,適用于寒凝血瘀引起的經(jīng)期腹痛、經(jīng)色暗黑。
3. 血府逐瘀膠囊血府逐瘀膠囊含桃仁、紅花等活血藥材,主治氣滯血瘀證。使用前需辨證,避免與抗凝藥物同服。
4. 桂枝茯苓丸桂枝茯苓丸出自《金匱要略》,可化瘀生新、緩消癥塊,對子宮肌瘤合并瘀血癥狀有一定輔助作用。
經(jīng)期飲食宜溫熱柔軟,避免生冷辛辣刺激,可配合熱敷小腹、適度散步等促進(jìn)血液循環(huán)。若瘀血癥狀嚴重或持續不緩解,應及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。
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