如何預防腦出血病
腦出血疾病可以預防，但重視預防。平時(shí)要控制腦血管疾病的易患因素，即控制血壓、血脂、血糖等腦出血的易患因素。特別是合理穩定地控制血壓是最重要的。如果以前患有高血壓的話(huà)，最好是服用長(cháng)期的降壓藥物，每天監測血壓。普通人通過(guò)平時(shí)飲食和生活習慣的調整可以預防腦出血，平時(shí)低脂肪飲食，限制膽固醇的攝取量。同時(shí)，要注意規律的生活，避免熬夜和疲勞，避免感情興奮和脾氣暴躁。適量進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，增強身體體質(zhì)。
什么樣的人容易腦出血
1、高血壓，糖尿病患者容易腦出血。尤其是高血壓低壓高的患者。情緒激動(dòng)，喜歡生氣，睡眠不好的患者也容易出血。
2、長(cháng)期喝大酒的患者，不注意控制血壓，長(cháng)期吃鹽含量高的患者和喜歡腌制食物的患者動(dòng)脈硬化很重，容易腦出血。
3、天生血管畸形患者，受外界因素影響，也容易腦出血。天氣寒冷環(huán)境的患者比南方溫暖氣候的患者容易患腦出血。
腦出血的人吃什么好
1、腦出血的人可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)可以補充體內的氨基酸和能量，所以應該多吃雞肉、鴨肉、兔肉等食物補充體內的蛋白質(zhì)。
2、多吃富含維生素C和番茄紅素的食物，因為維生素C可以擴大血管，增加血液循環(huán)，軟化血管，促進(jìn)鈣的吸收。
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