谷雨節氣養生三動(dòng) 冷水擦鼻翼防止鼻過(guò)敏
谷雨節氣養生方法是什么？谷雨節氣處于從春天到夏天的氣候變化期，也是春天的最后一個(gè)節氣。此時(shí)，田里的幼苗第一次插入，作物的新種子，雨水的滋潤是最必要的，所以在這個(gè)春天結束，夏天臨近的季節，溫度很舒服，谷雨節氣養生有什么注意事項呢如何養生保健？下一位編輯叫大家幾個(gè)小動(dòng)作，養生美顏安然度過(guò)谷雨節氣，一起來(lái)看看吧。
1、按揉祛濕穴關(guān)節防風(fēng)濕
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，潮濕的環(huán)境，容易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節肌肉酸重等癥狀，對于各類(lèi)關(guān)節疾病患者，如風(fēng)濕性關(guān)節炎患者，更應引起足夠重視。據專(zhuān)家介紹，中醫認為濕氣通過(guò)脾臟。除濕要從健脾補脾開(kāi)始。按摩陰陵泉穴有健脾祛濕的效果。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是除濕的要穴。該穴位于人體小腿內側，膝下脛骨內側凹陷，取該穴位時(shí)，應采用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腳穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸脹適度。
2、用茶洗臉去除斑點(diǎn)的美容臉
現在是春茶發(fā)售的季節，價(jià)格稍微高一點(diǎn)，但是這時(shí)的茶口感最好，最養人，所以吸引了很多愛(ài)茶的人。但是，喝剩下的茶水倒下不是很遺憾嗎？專(zhuān)家建議，用剩下的茶水洗臉，不僅可以減少皮膚病的發(fā)生，還可以使臉部皮膚光澤、光滑、柔軟。在紗布上沾茶，每天涂1~2次，每次20~30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可防止皮膚老化。茶葉也能抵抗輻射，特別適合長(cháng)期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉著(zhù)，減少過(guò)敏反應的發(fā)生。另外，茶葉的單寧作用可以緩解皮膚的干燥。
3、用冷水摩擦鼻翼鼻子防止過(guò)敏
以前有流谷雨的風(fēng)俗，流谷雨日青年女性在村子里結婚，在野外走路，意味著(zhù)與自然融合，強身健體。但是對于過(guò)敏體質(zhì)的人而言，谷雨前后花粉、柳絮較多，又需要防花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等。特別要注意避免與過(guò)敏源接觸，減少戶(hù)外活動(dòng)。每天早上或外出前用冷水摩擦鼻翼。據專(zhuān)家介紹，鼻炎發(fā)生的主要原因是鼻粘膜敏感，鼻腔免疫力下降。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯的辦法。用冷水清洗鼻子時(shí)，順便揉搓鼻翼可以改善鼻粘膜的血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。
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