荔枝的營(yíng)養價(jià)值高不高 適度吃荔枝可以獲得3個(gè)益處
關(guān)鍵詞：#營(yíng)養
番荔枝是夏天最受歡迎的水果之一，也是典型的南方水果。番荔枝果實(shí)甜，果肉乳白色，果肉雪白味道濃郁，酸甜可口，新鮮甜美，味道非常好。因此，我們可以看到番荔枝的獨特魅力。番荔枝不僅口感甜美，營(yíng)養價(jià)值也很高。含有水、礦物質(zhì)、脂肪、維生素c、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養素。
番荔枝的營(yíng)養價(jià)值
番荔枝的營(yíng)養價(jià)值極為豐富，果甜，果肉乳白色，因其獨特的香味，被列為知名熱帶水果之一。番荔自古以來(lái)就被認為是一種很好的保健產(chǎn)品，可以增強骨骼，凈化血液，預防壞血病，增強人體免疫力，抗癌等。番荔枝也是最好的抗氧化水果，能有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
番荔枝的功效與作用
1、降血糖
番荔枝有激活腦細胞、降血糖的作用，常用于治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常吃荔枝，對緩解糖尿病有明顯的輔助治療作用。
2、增強免疫力
番荔枝是營(yíng)養均衡的食品，含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、黃酮和粗纖維。賴(lài)氨酸是腦神經(jīng)細胞再生的氨基酸。精氨酸能刺激垂體生長(cháng)激素的分泌，促進(jìn)膠原蛋白的合成，在促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育中起著(zhù)重要的作用。
3、美白潤膚
番荔枝富含維生素C，具有降低血糖的作用，是最好的抗氧化水果，能有效延緩皮膚老化，美白皮膚。
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