30+女性失眠暴躁 要學(xué)會(huì )養卵巢
某問(wèn)卷調查資料顯示，30至40歲的白領(lǐng)女性中，27%有不同程度的更年期現象。婦科傅萍主任醫生說(shuō)，從去年夏天到現在，她在門(mén)診接待了60多名年輕女性更年期患者。他們大多在35歲左右，生活富裕，對生活的要求很高，其中最年輕的只有28歲。
更年期通常是指女性從有生育能力到無(wú)生育能力的過(guò)渡階段，也是指女性在更年期前后的一段時(shí)間，一般確定為40歲到60歲。傅萍表示，由于現代社會(huì )競爭激烈，女性心理負荷大增，年輕白領(lǐng)女性中出現大范圍的嚴重更年期癥狀并不奇怪。
年輕白領(lǐng)女性的工作壓力很大。在激烈的工作競爭中，在同等條件下，女性往往處于不利的地位，在招聘、工作安排、晉升、加薪等方面，職場(chǎng)考慮男性員工的利益，女性在工作中需要加倍的努力。
在感情問(wèn)題上，白領(lǐng)女性也感到壓力不小。在選擇配偶方面，女性除了對方的人品外，一般要求對方在學(xué)歷、經(jīng)濟收入、知識水平、年齡方面高于自己，還要面對家庭、同事、朋友的意見(jiàn)和社會(huì )輿論、世俗、文化、傳統方面的影響，這些也讓她們感到步伐沉重?；楹?，白領(lǐng)女性比男性承擔更多的家庭責任，如懷孕、教育孩子等，很多男性在家務(wù)上依賴(lài)女性。如果你不小心陷入婚外情，更多的還是女性。
專(zhuān)家指出，
更年期是指人體進(jìn)入性腺功能減退期，性激素水平下降而發(fā)生的一系列變化，表現為臉部皮膚發(fā)紅、原因不明、發(fā)熱、胸悶、心煩、頭痛、頭暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、無(wú)力、記憶力減退、感覺(jué)異常、性欲減退、月經(jīng)紊亂等，女性工作馀地也要重視養生保健，延緩身體各功能的老化。否則，更年期離你不遠。
更年期與精神狀態(tài)密切相關(guān)，這個(gè)時(shí)期的身心變化容易使女性感情不穩定、煩躁，必須學(xué)會(huì )提高自我調節和控制能力，保持精神愉快。要比過(guò)去更注重夫妻關(guān)系的優(yōu)化，要以溫柔的回報和激情的響應來(lái)緩解厭倦和反彈，努力讓自己回歸過(guò)去。
更年期的治療
更年期綜合征的癥狀很多，但每個(gè)人的精神和健康狀態(tài)都有很大差異。癥狀不明顯或輕，不影響生活和工作人員，無(wú)需治療?？梢允褂靡恍┡员＝∑?，內調或外調，延緩更年期。更年期的提前與卵巢早衰有很大關(guān)系，所以女性應該養巢，延緩卵巢早衰，延緩更年期的到來(lái)，保持健康和青春。
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