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失眠暴躁怎么治療

患者：女，30歲

病情描述:
失眠暴躁怎么治療
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠暴躁可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、物理治療等方式改善。失眠暴躁通常由情緒壓力、睡眠環(huán)境差、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、調整作息

保持規律作息有助于改善失眠暴躁，建議固定起床和入睡時(shí)間，避免白天補覺(jué)。睡前避免使用電子設備，減少咖啡因攝入。

2、心理疏導

情緒壓力可能導致失眠暴躁，可通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓練等方式緩解。認知行為療法對改善睡眠質(zhì)量和情緒調節有較好效果。

3、藥物治療

焦慮癥引起的失眠暴躁可遵醫囑使用艾司唑侖、勞拉西泮、佐匹克隆等藥物。甲狀腺功能亢進(jìn)需配合抗甲狀腺藥物治療。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法等物理治療方法可幫助改善睡眠障礙和情緒調節。光照療法對調節生物鐘有一定效果。

建議保持適度運動(dòng)，避免睡前劇烈活動(dòng)，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境，必要時(shí)及時(shí)就醫評估。

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