專(zhuān)家推薦!五個(gè)終極妙計保護子宮

博禾醫生
子宮是女性生命的地方,子宮不健康會(huì )影響妊娠,子宮早衰不僅會(huì )給女性帶來(lái)很多婦科疾病,還會(huì )影響女性的臉,對愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是很大的打擊。為了避免自己出現這種糟糕的情況,女性朋友應該學(xué)習醫生推薦的維護子宮的方法吧。
一、快走半小時(shí),改善子宮血液循環(huán)。
每天步行30分鐘,子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
二、每周游泳一次,提高子宮收縮能力。
新西蘭體育醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現,每周游泳2小時(shí),宮縮能力可提高1成以上。養成游泳習慣,提高子宮收縮能力,保持子宮內溫度。
三、每周做3-4次暖宮操。
方法是膝蓋自然分離,跪在墊子上,伸直腰,向前彎腰,胸部盡量靠近墊子,保持5分鐘。接著(zhù)平躺在墊子上,做收腹提臀運動(dòng),臀部在空中盡量保持3—5分鐘,感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。
四、科學(xué)避孕。
避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。優(yōu)秀的口服避孕藥不僅可以避孕,還可以調節月經(jīng)周期。
不過(guò),澳大利亞悉尼大學(xué)的一項健康研究顯示,連續長(cháng)時(shí)間服用同一種長(cháng)效避孕藥,會(huì )讓調節體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應,因此應每年更換一種。
五、在排卵期親熱,溫暖子宮一整月。
性高潮時(shí)出現的子宮痙攣對子宮有良好的刺激作用,相當于對子宮的按摩。規律的性生活不僅能使男女雙方更加親切,還能增加子宮的血液循環(huán)。
澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫學(xué)研究專(zhuān)家發(fā)現,在排卵日進(jìn)行美好的性生活,可以使子宮溫暖一個(gè)月。
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