產(chǎn)后不可以洗頭發(fā)冼澡嗎？產(chǎn)后保養遠離10大誤區
一、“肢冷” 許多人都認為產(chǎn)婦怕風(fēng)，覺(jué)得寒是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的元兇。因此將房屋窗門(mén)閉緊，臥室床掛簾，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，堅決杜絕風(fēng)襲，大自然的風(fēng)何罪之有？實(shí)際上，產(chǎn)褥熱的緣故原是藏在產(chǎn)婦男性生殖器官里的病原菌，多來(lái)源于消毒殺菌不嚴苛的孕期檢查，或產(chǎn)婦不留意產(chǎn)褥環(huán)境衛生等。事實(shí)上，假如房間內環(huán)境衛生自然環(huán)境差、氣體渾濁、易使產(chǎn)婦、寶寶患上呼吸道感染；夏日里窗門(mén)閉緊、裹頭扎腿，還會(huì )造成產(chǎn)婦中署，實(shí)不可取。
二、“越晚下地越好” 許多人認為產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒更需滋補，就要其長(cháng)期性靜養，飯食都端到床邊吃，這類(lèi)作法弊多利少。因產(chǎn)后長(cháng)時(shí)間不醒來(lái)主題活動(dòng)，非常容易使原本就處在高凝情況下的產(chǎn)婦產(chǎn)生腿部動(dòng)脈血栓。與此同時(shí)，產(chǎn)后骨盆底端的肌纖維欠缺鍛練，會(huì )托不了孑宮、結腸和膀光，非常容易造成子宮下垂、結腸或膀胱膨出。產(chǎn)后盡早下床主題活動(dòng)不但有益于腿部血液變快和產(chǎn)后惡露排出來(lái)，也可以使腰部肌肉獲得鍛練，早日修復原先的收攏力，進(jìn)而維護了孑宮、結腸和膀光等人體器官。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后24小時(shí)就可躺在床上依靠坐起來(lái)，第三天便可下地走動(dòng)。
三、“不可以洗頭發(fā)冼澡” 許多地區，尤其是鄉村，有產(chǎn)婦滿(mǎn)月后才可以洗頭發(fā)和冼澡的習慣性。它是不可取的。由于產(chǎn)婦孕婦分娩時(shí)要出出汗，產(chǎn)后也常流汗，再加上產(chǎn)后惡露持續排出來(lái)和分泌乳汁，身體比一般人更非常容易臟，更加容易讓病原菌入侵。因而，產(chǎn)后更應當注重清潔衛生。常洗頭發(fā)常冼澡，但要留意選用淋浴間，不適合洗坐浴?？崾?，更應每日用溫水清洗一次。
四、“應忌嘴” 很多地區都是有讓產(chǎn)婦忌嘴的習慣性，例如牛肉、羊肉、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)類(lèi)和其他腥臊的東西都禁止吃。產(chǎn)后必須充裕而豐富多彩的營(yíng)養元素，主副食都應多元化，僅吃一二樣不可以達到產(chǎn)婦身體的必須，也不利甲狀腺的代謝。
五、“菜越淡越好” 許多地區不許產(chǎn)婦吃鹽，菜里一點(diǎn)鹽都不放，這也不是對的。因為產(chǎn)后大量出汗，甲狀腺代謝充沛，產(chǎn)婦身體非常容易少水和醋酸鹽；因而，產(chǎn)后不可少吃鹽，但也不適合吃鹽過(guò)多。
六、“不可以刷牙漱口” 許多產(chǎn)婦在月巷子里不刷牙，這也不是對的。實(shí)際上，產(chǎn)婦要比一般人應留意口腔健康。因產(chǎn)婦用餐頻次多，食物殘留留存在牙表層和牙縫里的機遇增加，而口腔感染或是產(chǎn)褥期感染的來(lái)源于之一。因而，產(chǎn)后應當每日早、晚各刷一次牙，每一次用餐后都需要漱口清潔。
七、“湯比肉有營(yíng)養成分” 產(chǎn)褥后應當常飲些老母雞湯、骨頭湯、魚(yú)頭湯和豬腳湯，以利于乳汁分泌，但與此同時(shí)還要吃葷。肉比湯的營(yíng)養成分要豐富多彩得多，那類(lèi)“湯難熟更有營(yíng)養成分”的叫法是不合理的。
八、“多吃雞蛋愈多愈好” 雞蛋的營(yíng)養豐富多彩也非常容易消化吸收，合適產(chǎn)婦服用，但并并不是吃得愈多愈好。有很多產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不僅消化吸收不上，還會(huì )危害其他類(lèi)型食材的攝入。
九、“產(chǎn)后24小時(shí)后通奶” 一些地域有產(chǎn)后24小時(shí)后才逐漸給新生兒喂奶的習慣性，覺(jué)得通奶早不太好。更有甚者，通奶越快越好。因寶寶吸吮乳頭能夠推動(dòng)甲狀腺乳汁分泌，又有益于宮縮，使孑宮早日回歸。與此同時(shí)，新生嬰兒又能盡早獲得營(yíng)養豐富的初奶，可以說(shuō)“一舉三得”。
十、“滿(mǎn)月就可以修復夫妻生活” 因為大家都習慣把滿(mǎn)月做為產(chǎn)婦身體徹底還原的規范。因此，有一些夫婦才滿(mǎn)月時(shí)就修復了夫妻生活，那樣作為時(shí)過(guò)早。由于孕婦分娩是對子宮壁和陰道壁所導致的損害，在4個(gè)星期內是不可以徹底痊愈的。權威專(zhuān)家們覺(jué)得，產(chǎn)后6—8周修復夫妻生活才算是安全性的。
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