小兒骨折吃什么補食物

博禾醫生
小兒骨折可以適量吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、西藍花、黑芝麻等食物,有助于促進(jìn)骨骼愈合。骨折恢復期間需保證營(yíng)養均衡,避免偏食或過(guò)量攝入單一食物。
牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,鈣是骨骼主要成分,蛋白質(zhì)參與組織修復。骨折后每天飲用300-500毫升牛奶可滿(mǎn)足基礎需求,乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。
雞蛋蛋黃含維生素D幫助鈣吸收,蛋清提供膠原蛋白合成原料。建議每日食用1個(gè)全蛋,蒸蛋或水煮蛋更易消化。對雞蛋過(guò)敏的患兒需用豆制品替代。
三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)含Omega-3脂肪酸和維生素D,能減輕骨折部位炎癥反應。每周食用2-3次清蒸魚(yú)類(lèi),避免油炸做法。注意剔除魚(yú)刺防止卡喉。
西藍花富含維生素K和抗氧化物質(zhì),維生素K參與骨鈣素活化,促進(jìn)鈣沉積。焯水后涼拌或清炒可保留更多營(yíng)養素,建議每周食用3-4次,每次50-100克。
黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍,同時(shí)富含鎂、鋅等微量元素??蓪⒑谥ヂ檠心コ煞奂尤胫嗥?,每日5-10克為宜。脾虛便溏患兒應減量食用。
骨折恢復期除注意飲食外,家長(cháng)應定期帶孩子復查X線(xiàn)觀(guān)察愈合情況。適當進(jìn)行醫生指導下的康復訓練,避免劇烈運動(dòng)。保證每日睡眠9-10小時(shí),創(chuàng )造安靜休息環(huán)境。若出現患肢腫脹加劇、皮膚發(fā)紫或持續疼痛,需立即就醫排查并發(fā)癥。
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