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吃什么食物可以補脾胃呢？

病情描述:
我的脾胃功能比較差，打算做一些可以補脾胃的食物來(lái)吃，吃什么食物可以補脾胃呢？
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張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

若出現脾胃虛弱、消化不良等情況，可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣丸、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能。

2、小米

小米易于消化吸收，含有豐富的B族維生素和膳食纖維，能夠溫和滋養脾胃。

3、紅棗

紅棗具有補中益氣的功效，含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于改善脾胃虛弱。

4、南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，能夠保護胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散具有健脾益氣、和胃滲濕的功效，適用于脾胃虛弱引起的食欲不振。

2、香砂六君丸

香砂六君丸能夠健脾和胃、理氣消食，適用于脾胃虛弱導致的脘腹脹滿(mǎn)。

3、補中益氣丸

補中益氣丸具有補中益氣、升陽(yáng)舉陷的作用，適用于脾胃虛弱引起的氣短乏力。

4、健脾丸

健脾丸能夠健脾開(kāi)胃、消食化滯，適用于脾胃虛弱導致的消化不良。

脾胃虛弱者應注意飲食規律，避免生冷油膩食物，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如散步，有助于改善脾胃功能。

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