感冒流鼻涕喉嚨痛怎么辦

博禾醫生
感冒流鼻涕喉嚨痛可通過(guò)多喝水、保持空氣濕潤、服用解熱鎮痛藥、使用含片、適當休息等方式緩解。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、細菌感染、過(guò)敏反應等原因引起。
感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉部分泌物,緩解喉嚨干痛癥狀。溫水或淡鹽水可以舒緩咽喉不適,促進(jìn)代謝廢物排出。每日飲水量可適當增加,但避免一次性過(guò)量飲水。若伴有發(fā)熱,水分補充更為重要。
使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度,能減輕鼻腔干燥和喉嚨刺激。濕度保持在40%-60%為宜,避免環(huán)境過(guò)于干燥加重癥狀。蒸汽吸入也可暫時(shí)緩解鼻塞,但需注意防止燙傷。過(guò)敏體質(zhì)者需定期清潔加濕器。
對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可緩解發(fā)熱和喉嚨腫痛。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應,但需注意胃腸道不適等副作用。用藥前應確認無(wú)相關(guān)禁忌證,避免與其他含相同成分藥物聯(lián)用。
西地碘含片、銀黃含片、復方草珊瑚含片等能局部緩解咽喉疼痛。含片中的抗菌消炎成分可作用于黏膜表面,減輕充血水腫。使用時(shí)應含至完全溶解,用藥后30分鐘內避免進(jìn)食飲水。兒童使用時(shí)需防止誤吞。
保證充足睡眠有助于免疫系統恢復,建議每日保持7-9小時(shí)睡眠時(shí)頭部墊高可減輕鼻塞。避免過(guò)度勞累或劇烈運動(dòng),減少能量消耗。休息期間保持環(huán)境安靜,室溫維持在20-24℃為宜。若癥狀持續加重應及時(shí)就醫。
感冒期間建議選擇易消化的粥類(lèi)、湯品等溫熱食物,避免辛辣刺激飲食??蛇m量補充維生素C含量高的水果如橙子,但不宜過(guò)量。保持規律作息,注意根據氣溫增減衣物。若出現持續高熱、膿涕、呼吸困難等癥狀,或病程超過(guò)一周無(wú)改善,需及時(shí)到呼吸內科就診排查并發(fā)癥。日常注意勤洗手、戴口罩等防護措施,減少病毒傳播風(fēng)險。
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