頸腰椎病可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療，具體需根據病情嚴重程度選擇。頸腰椎病通常由長(cháng)期勞損、退行性變、外傷、炎癥、先天畸形等原因引起。

1、生活干預

避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，每1-2小時(shí)活動(dòng)頸腰椎，進(jìn)行適度伸展運動(dòng)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。日?？蛇M(jìn)行游泳、慢跑等低強度運動(dòng)，增強核心肌群力量，減輕體重對脊柱的壓力。飲食中增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、西藍花等，有助于骨骼健康。

2、物理治療

通過(guò)熱敷或冷敷緩解局部肌肉痙攣，急性期建議冷敷，慢性期以熱敷為主。牽引治療可減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。低頻脈沖電刺激、超聲波等理療手段能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。中醫推拿、針灸可通過(guò)刺激穴位松解肌肉粘連，但需選擇正規醫療機構。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌痙攣的患者。神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺片對神經(jīng)根受壓引起的麻木癥狀有一定改善。嚴重疼痛可短期使用弱阿片類(lèi)藥物如曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。局部可配合氟比洛芬凝膠貼膏外用以減輕副作用。

4、微創(chuàng )治療

椎間孔鏡技術(shù)通過(guò)微小切口摘除突出髓核，適用于單側神經(jīng)根受壓患者。射頻消融術(shù)利用熱能阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導，對小關(guān)節源性疼痛效果顯著(zhù)。臭氧注射可減輕神經(jīng)根周?chē)装Y反應，創(chuàng )傷小于傳統手術(shù)。經(jīng)皮椎體成形術(shù)用于骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折，能迅速穩定椎體。

5、手術(shù)治療

椎間盤(pán)切除術(shù)直接解除神經(jīng)壓迫，適用于保守治療無(wú)效的重度突出。椎管擴大成形術(shù)能有效緩解脊髓型頸椎病的椎管狹窄問(wèn)題。椎體融合內固定術(shù)用于嚴重不穩或滑脫病例，但會(huì )犧牲部分活動(dòng)度。人工椎間盤(pán)置換術(shù)可保留脊柱運動(dòng)功能，但適應證較嚴格。

頸腰椎病患者需避免提重物及劇烈扭轉動(dòng)作，冬季注意頸部保暖。定期進(jìn)行頸椎操、腰背肌功能鍛煉，如"小飛燕"動(dòng)作?？刂蒲茄獕旱然A疾病，戒煙以減少椎間盤(pán)營(yíng)養障礙。若出現下肢無(wú)力、大小便功能障礙等脊髓壓迫癥狀，須立即就醫。治療期間遵醫囑復查影像學(xué)評估病情進(jìn)展，不可自行調整治療方案。