咳嗽沒(méi)痰喉嚨癢睡覺(jué)加重可能由感冒、過(guò)敏、反流性食管炎、環(huán)境干燥、慢性咽炎等原因引起，可通過(guò)調整環(huán)境、藥物治療、生活方式改善等方式緩解。
1、感冒：感冒病毒刺激咽喉黏膜，導致咳嗽和喉嚨癢，夜間平躺時(shí)分泌物刺激加重癥狀。多飲水、保持室內濕度、適當休息有助于緩解。若癥狀持續，可服用復方氨酚烷胺片500mg/次，每日2次或對乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次對癥治療。
2、過(guò)敏：接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原可能引發(fā)過(guò)敏性咳嗽，夜間空氣流通差，癥狀更明顯。避免接觸過(guò)敏原，使用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次，每日1次或西替利嗪片10mg/次，每日1次可緩解癥狀。
3、反流性食管炎：胃酸反流刺激咽喉，導致咳嗽和喉嚨癢，平躺時(shí)反流加重。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米，服用奧美拉唑腸溶片20mg/次，每日1次或雷貝拉唑鈉腸溶片10mg/次，每日1次減少胃酸分泌。
4、環(huán)境干燥：干燥空氣使咽喉黏膜失水，引發(fā)干咳和喉嚨癢，夜間癥狀加重。使用加濕器保持室內濕度在40%-60%，多飲水，睡前含服蜂蜜或潤喉糖緩解不適。
5、慢性咽炎：慢性咽炎患者咽喉黏膜長(cháng)期處于炎癥狀態(tài)，夜間癥狀加重。避免刺激性食物，保持口腔衛生，服用咽炎片5片/次，每日3次或使用復方硼砂溶液漱口每日3次有助于緩解。
飲食上，避免辛辣、油膩、過(guò)冷過(guò)熱食物，多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，飲用溫熱的蜂蜜水或梨湯潤喉。運動(dòng)方面，適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽，增強免疫力。護理上，保持室內空氣流通，定期清潔床上用品，避免接觸刺激性氣體。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫明確病因并接受針對性治療。